Loại bỏ những tiếng ồn
Top 6 trong Top 15 Bí quyết để có giấc ngủ ngon và sâu nhất
Sẽ thật khó khăn để đi vào giấc ngủ, thậm chí bạn còn khó chịu bởi những tiếng ồn gây ra vào ban đêm ảnh hưởng đến mình. Đó có thể là tiếng phát ra từ tủ lạnh, đồng hồ treo tường, tiếng nước chảy, tiếng chó sủa hoặc tiếng chuông gió,... Bạn hãy xử lý chúng bằng cách để chúng cách xa giường ngủ, khóa tất cả vòi nước sau khi sử dụng, cho thú cưng ăn no và đi vệ sinh đúng giờ, không để chúng lại gần giường ngủ.
