Thuốc lá “hút đi” vitamin C
Hắc ín và các chất độc khác có trong khói thuốc có thành phần nguy hại làm tiêu hao lượng lớn vitamin C của cơ thể. Nếu bị hút thuốc thụ động, lượng vitamin C tổn hao sẽ càng lớn hơn.
Vì vậy, những người có thói quen hút thuốc hoặc thuộc nhóm bị hút thuốc thụ động nên thường xuyên ăn các loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin C như cà chua, ớt, trái cây: ổi, cam, đu đủ,…