Cười nhiều

Xu hướng chữa bệnh bằng tâm lý ngày nay rất phát triển, có nhiều loại hình mới được ra đời. Trong đó có một loại hình được nhiều người biết đến và dễ thực hành nhất đó chính là "cười". Người xưa vẫn có câu "Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ", do đó cười không khó mà còn đem lại nhiều lợi ích nữa thì có lý do gì để không cười cơ chứ. Khi cười giúp phổi nở rộng, kéo căng cơ và kích thích cân bằng trong cơ thể. Ngoài ra, lượng endorphin tiết ra khi cười còn giúp chúng ta vui vẻ hơn và giảm được stress.

Tiếng cười tạo ra sự giãn nở hoặc mở rộng các mô giúp hình thành những lớp lót bên trong mạch máu, tăng lưu lượng máu. Nhà nghiên cứu Michael Miller nói: ‘Tiếng cười rất quan trọng để duy trì lớp nội mạc khỏe mạnh và giảm nguy cơ bệnh tim mạch’. Đây là lý do quan trọng khiến bạn nên cười nhiều hơn mỗi ngày.