Dứa

Dứa không chỉ là loại trái cây ngon miệng, mà chúng còn là thực phẩm được yêu thích dùng để chế biến ra những món ngon trong gia đình. Dứa có thể ăn trực tiếp hoặc ép lấy nước đều có công dụng giải khát, ngoài ra, còn bổ sung nhiều chất dinh dưỡng quan trọng khác cho cơ thể như: Axit hữu cơ (axit malic và axit xitric), Mangan, Vitamin C, Vitamin B1, Enzym Bromelain,…

Dứa là nguồn cung cấp mangan dồi dào - Là chất dinh dưỡng giúp làm tăng quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể, nếu cơ thể bạn được cung cấp đủ lượng Mangan thì sẽ giảm được lượng kinh nguyệt, ngăn ngừa chứng thiếu máu, giúp duy trì tinh thần và sức khỏe tốt nhất trong khoảng thời gian này.

Ngoài ra, chất Enzym Bromelain có trong dứa còn có khả năng phòng chống các bệnh về tim mạch, giúp chống viêm, chống đông máu, từ đó làm giảm những cơn đau bụng trong ngày đèn đỏ. Việc cung cấp một ly nước dứa vào mỗi buổi sáng sẽ giúp tăng khả năng miễn dịch, làm sạch cơ thể bạn khỏi các độc tố.