Ít vận động hoặc công việc căng thẳng

Theo các chuyên gia, để tăng cân, người gầy cần bổ xung các chất dinh dưỡng và năng lượng nhiều hơn năng lượng mà tiêu hao trong các hoạt động hàng ngày. Nhiều người gầy rất hạn chế vận động để tránh tiêu hao năng lượng với mục đích béo nhanh. Tuy nhiên, việc lười vận động không giúp được nhiều như họ mong muốn, mà còn làm cơ thể uể oải, kém săn chắc, giảm cảm giác thèm ăn. Đồng thời, với công việc lao động cường độ cao, áp lực lớn, ít thời gian nghỉ ngơi cũng sẽ gây cảm giác mệt mỏi, ức chế thần kinh và làm giảm cảm giác ngon miệng ở người gầy. Do đó, để hỗ trợ cho quá trình tăng cân, người gầy nên áp dụng cho mình một chế độ vận động phù hợp, tìm kiếm các cách giải trí, nghỉ ngơi phù hợp để giảm sự căng thẳng của bộ não.


Việc bạn cứ ngồi ì một chỗ khiến cơ thể uể oải, giảm cảm giác thèm ăn. Công việc mệt mỏi, cộng với áp lực công việc khiến bạn căng thẳng đến mức bạn lười đi chơi, lười ăn luôn. Chính vì vậy, cần giải tỏa áp lực công việc, siêng năng vận động, cơ thể bạn sẽ tiêu tốn nhiều năng lượng và tăng cảm giác ăn ngon miệng hơn.

Ít vận động hoặc công việc căng thẳng
Ít vận động hoặc công việc căng thẳng
Ít vận động hoặc công việc căng thẳng
Ít vận động hoặc công việc căng thẳng

Công Ty cổ Phần Toplist
Địa chỉ: Tầng 3-4, Tòa nhà Việt Tower, số 01 Phố Thái Hà, Phường Trung Liệt, Quận Đống Đa, Thành phố Hà Nội
Điện thoại: 0369132468 - Mã số thuế: 0108747679
Giấy phép mạng xã hội số 370/GP-BTTTT do Bộ Thông tin Truyền thông cấp ngày 09/09/2019
Chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Nguyễn Duy Ngân
Chính sách bảo mật / Điều khoản sử dụng | Privacy Policy