Nước

80% cơ thể chúng ta là nước nên khi một người bị mất nước mô não của họ sẽ co lại. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng mất nước có thể ảnh hưởng đến chức năng nhận thức, làm giảm trí nhớ ngắn hạn, ảnh hưởng đến việc tập trung và ra quyết định. Uống đủ nước không chỉ tốt cho da, cho cả hệ tuần hoàn mà cả trí não nữa đấy các bạn.