Quả bơ

Quả bơ là một trong những thực phẩm có hàm lượng chất xơ cao, tốt cho người bị táo bón. Quả bơ được nhiều mẹ lựa chọn cho trẻ trong thời kỳ ăn dặm. Dầm nhuyễn thịt bơ, thêm vài hạt muối, trộn đều rồi cho trẻ ăn. Vậy là mẹ đã cung cấp đủ chất xơ cho trẻ, không lo trẻ bị táo bón nữa. Ngoài ra, kali, folate, vitamin E và chất béo trong quả bơ cũng rất an toàn cho trẻ nhỏ.

Mẹ có thể dùng thìa dầm nhuyễn phần thịt bơ, tiếp đến cho vào cốc bơ nhuyễn một vài hạt muối, trộn đều lên cho muối tan ra rồi cho bé ăn. Vậy là với 1 cách rất đơn giản, mẹ không phải lo bé bị thiếu chất xơ nữa.