Bông cải xanh

Bông cải xanh chứa nhiều vitamin C, K và folat cực kỳ có lợi cho sự sinh trưởng, phát triển của trẻ. Bên cạnh đó, đây cũng là nguồn cung cấp một lượng lớn chất xơ, khiến phân đi qua ruột dễ dàng hơn.

Bông cải xanh cũng giàu chất xơ và rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Bạn có thể hấp, luộc hay xào. Nếu trẻ bị táo bón, bạn hãy cho bé ăn bông cải xanh thường xuyên nhé. Ăn thực phẩm giàu chất xơ như bông cải xanh sẽ giúp ngăn ngừa táo bón, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh.