Sử dụng máy làm ẩm không khí

Khi độ ẩm không khí dưới 40%, chất nhầy trong mũi của bạn sẽ khô lại và cản trở quá trình thở tự do. Nếu đã có quá nhiều chất nhờn và độ ẩm thấp, các biến chứng vi khuẩn nghiêm trọng có thể phát triển.

Sử dụng máy tạo độ ẩm không khí sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng này bằng cách chuyển đổi nước thành hơi ẩm và từ từ hòa vào không khí, từ đó làm tăng độ ẩm trong phòng. Việc hít thở không khí ẩm không chỉ làm dịu các mô bị kích thích, các mạch máu bị sưng trong mũi và xoang mà còn có thể làm loãng chất nhầy trong xoang mũi, từ đó giúp dịch nhầy thoát ra ngoài dễ dàng hơn. Đặc biệt, độ ẩm tối ưu là từ 40% đến 60% để giúp chúng ta hít thở dễ dàng và hết nghẹt mũi một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất.