Sữa gạo

Sữa gạo có thể là một loại thức uống không quá xa lạ đối với người ăn chay. Đây là sản phẩm sữa thực vật được làm từ gạo trắng hoặc gạo lứt xay. Sữa gạo là loại sữa ít gây dị ứng nhất cho người dùng. Chính vì vậy, đây là sản phẩm khá phù hợp và an toàn với những người bị dị ứng bơ đường hoặc có vấn đề với dung nạp gluten, đậu nành,...

Một cốc sữa gạo 240ml chứa khoảng:

• 130-140 calo
• 2-3 gram chất béo
• 1 gram protein
• 27-38 gram carbohydrate

Tuy nhiên, với lượng protein khá là ít ỏi, sản phẩm sữa thực vật này không phù hợp đối với trẻ em đang trong độ tuổi phát triển, vận động viên thể thao. Tuy nhiên, với vị ngon lành đến từ gạo, cùng với sự đảm bảo an toàn cho người dùng, đây là một sản phẩm bạn nên cân nhắc cho bản thân.