Tăng cường uống nước ép trái cây tươi

Nước ép trái cây là nguồn dinh dưỡng tốt nhất và giàu năng lượng hơn bất kỳ loại đồ uống chế biến sẵn nào. Tăng cường uống nước ép trái cây mỗi ngày cũng là cách giúp cung cấp cho cơ thể đủ nước.

Các loại trái cây và rau quả đều là những nguồn thực phẩm cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất, các hợp chất thực vật và chất chống oxy hoá có lợi, giúp bảo vệ cơ thể trước các loại bệnh tật nguy hiểm. Tuy nhiên, bạn không nên thêm quá nhiều đường vào nước ép nhé!