Tập vỗ tay
Cách chữa trị rối loạn tiền đình bằng phương pháp tập vỗ tay giúp lưu thông khí huyết toàn cơ thể để nhanh chóng nuôi dưỡng lục phủ ngũ tạng và dễ dàng đào thải độc tố ra ngoài. Hiện tại, phương pháp này đang được rất nhiều người áp dụng và đạt hiệu quả khả quan.
Cách thực hiện:
- Đầu tiên, người bệnh cần phải lựa chọn địa điểm yên tĩnh.
- Sau đó, bệnh nhân tiến hành đứng thẳng người, hai bàn chân dang bằng vai, mười đầu ngón chân bấm chắc mặt nền nhà.
- Trong quá trình thực hiện, người bệnh cần phải ngậm kín miệng, lưỡi cong lên đụng nướu răng hàm trên, hai mắt nhìn trước.
- Tiếp đến, bạn từ từ đưa hai tay ra phía trước hợp với thân mình một góc 30 độ. (Chú ý: Hai bàn tay song song với mặt nền, các ngón tay khép kín.)
- Người bệnh tiếp tục vẫy mạnh hai tay ra sau hợp với thân mình một góc 60 độ. (Lưu ý: Hai bàn tay vẫy lên trên và phải làm hết sức mình đồng thời nhíu hậu môn lại và thót lên được tính là một lần vẫy tay.)
- Bệnh nhân nên luyện tập phương pháp này khoảng 2 lần/ ngày và luyện tập lúc bụng không no.
- Để đạt hiệu quả cao, người bệnh chỉ nên tập dần từ vài lần cho đến vài trăm cái. Về sau, tăng dần tốc độ để cải thiện bệnh hiệu quả.
