Thử ăn cay
Vào những ngày lạnh buốt, bạn nên ưu tiên lựa chọn những thực phẩm có tính nóng hoặc một số loại gia vị như gừng, sả, tỏi, tiêu... để cho thêm vào món ăn với một lượng vừa phải để giúp làm ấm cơ thể. Những loại thực phẩm này làm cơ thể ấm từ bên trong, giúp bạn cải thiện tình trạng lạnh tay chân trong mùa lạnh.
Khi bạn ăn các loại thực phẩm có nhiều gia vị cay, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên. Tim bạn cũng sẽ làm việc mạnh mẽ hơn và bơm máu tốt hơn, trong khi các mạch máu nở ra giúp làn da trở nên hồng hào, ấm áp. Bên cạnh đó, đạt được sự tuần hoàn tốt phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm một trái tim và hệ thống động mạch khỏe mạnh. Ớt có nhiều vitamin A và C, giúp tăng cường sức mạnh cho động mạch và các mạch máu khác, có thể ngăn ngừa chứng tê lạnh tay chân vì tuần hoàn kém.
