Xoa hai bàn chân vào nhau
Ở đôi bàn chân có nhiều dây thần kinh và mạch máu kết nối đến tim, não, gan, thận, dạ dày… Nếu không giữ ấm đôi chân, để chân bị nhiễm lạnh thì hơi lạnh đó sẽ đi đến các cơ quan trong cơ thể, từ đó gây nên những tác hại không mong muốn. Rõ rệt nhất là, nếu đêm đi ngủ để chân lạnh, sáng dậy sẽ bị đau bụng, tiêu chảy. Đặc biệt, khi thời tiết lạnh nếu không giữ ấm đôi chân, cũng đồng nghĩa các cơ quan nội tạng trong cơ thể cũng không được bảo vệ. Việc giữ ấm đôi chân sẽ giúp khí huyết lưu thông, giúp ăn ngủ, tiêu hóa tốt, khỏe mạnh, sống lâu hơn.
Tại các đầu ngón chân có huyệt gọi là huyệt tĩnh, là nơi khí huyết ra vào, phong hàn tà khí có thể xâm nhập. Nếu không được bảo vệ sẽ gây ra tình trạng khí huyết bế tắc, không lưu thông được và đau nhức. Nếu công việc của bạn phải ngồi một chỗ và điều này khiến bạn cảm thấy chân mình giá buốt, hãy thử xoa hai chân vào nhau để giúp cải thiện tuần hoàn của mạch máu. Bạn hãy xoa lòng bàn chân bằng lòng bàn tay thật nhanh, chà đến khi ấm nóng để giúp lưu thông máu huyết, làm ấm nóng không chỉ bàn chân mà còn cả bàn tay của bạn nữa đấy.
