Uống rượu và hút thuốc

Nồng độ rượu và khói thuốc trong cơ thể dù thấp hay cao thì vẫn làm suy giảm chất lượng “tinh binh” của bạn. Không những thế, rượu và thuốc lá còn gây hại đến ADN và nhiều vấn đề sức khỏe khác như bệnh về gan, hô hấp hay tiêu hóa. Vì thế, các bạn nên hạn chế tới mức tối đa sử dụng rượu và thuốc lá, để tiết kiệm chi phí cho gia đình, lại bảo vệ sức khoẻ một cách toàn diện nhất. Tinh trùng là tế bào sống trong cơ thể nam giới. Chính vì vậy, cánh mày râu ăn - uống gì thì tinh trùng cũng hấp thu chất dinh dưỡng tương tự. Mỗi ngày, nam giới có thể sản xuất ra vài trăm triệu tinh trùng. Quá trình này diễn ra liên tục trong suốt cuộc đời.

Hệ tiêu hóa là nơi hấp thu các chất dinh dưỡng. Khi sử dụng rượu, bia, đồ uống có cồn thường xuyên, cơ thể sẽ dung nạp nhiều chất kích thích gây hại đến sức khỏe nói chung, làm ảnh hưởng đến quá trình sản xuất hormone testosterone, giảm nồng độ hormone trong cơ thể, gây rối loạn tình trạng cương cứng của phái mạnh, giảm chất lượng của tinh trùng. Quá trình uống rượu, bia thường kết hợp với những món nhậu nhiều dầu mỡ, đồ tanh làm cơ thể không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất. Lâu ngày, điều này có thể gây tổn thương gan, ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, giảm khả năng thụ thai.