1. Mục đích – yêu cầu Kiến thức:

• Trẻ nhận biết và gọi đúng tên vận động "Ném xa bằng một tay".
• Hiểu được tư thế chuẩn khi chuẩn bị và thực hiện động tác: đứng chân trước – chân sau, tay cầm túi cát cùng phía với chân sau, phối hợp đưa tay từ sau ra trước, lên cao và ném túi cát đi xa.

Kỹ năng:

• Rèn luyện kỹ năng ném xa bằng một tay đúng kỹ thuật.
• Phát triển sức mạnh cơ tay, cơ chân, đồng thời hình thành khả năng phối hợp vận động toàn thân.
• Giúp trẻ xác định được hướng và khoảng cách khi ném, tăng khả năng định hướng trong không gian.

Thái độ:

• Tạo cho trẻ tinh thần hứng thú, tích cực tham gia hoạt động vận động.
• Giáo dục tinh thần kỷ luật, chấp hành hiệu lệnh của cô.
• Hình thành sự tự tin, mạnh dạn trong quá trình thực hiện bài tập.

2. Chuẩn bị Đồ dùng của cô:

• Sân tập rộng rãi, bằng phẳng, có vạch chuẩn.
• Túi cát, rổ nhựa, vòng tròn để đánh dấu vị trí.
• Xắc xô, cờ nhỏ để cổ vũ.
• Loa, máy tính, nhạc các bài: “Khỏe vui hát ca”, “Bé khỏe bé ngoan”, “Nhịp điệu vui nhộn”.

Đồ dùng của trẻ:

• Quần áo thể thao gọn gàng.
• 25–30 túi cát loại nhẹ, vừa tay trẻ.
• Một số đạo cụ phụ trợ: bóng nhỏ, vòng thể dục, mũ cờ.

3. Cách tiến hành Hoạt động 1. Ổn định – gây hứng thú

• Cô cho trẻ xếp thành vòng tròn, tay nắm tay cùng hát và vận động theo bài “Bé khỏe bé ngoan”.
• Sau bài hát, cô trò chuyện:
  • Các con có thích tham gia một hội thi thể thao vui nhộn không?
  • Hôm nay chúng ta sẽ đến với cuộc thi mang tên “Tay khỏe – ném xa”.
• Cô giới thiệu 2 đội:
  • Đội mặt trời đỏ.
  • Đội đám mây xanh.
• Giới thiệu thể lệ: Hội thi gồm 3 phần – Khởi động, Thử tài ném xa, Trò chơi vận động.

→ Trẻ reo hò, vỗ tay cổ vũ, tạo không khí sôi động ngay từ đầu. Hoạt động 2. Bài mới 1. Khởi động

• Cô cho trẻ đi vòng tròn kết hợp các kiểu đi: đi thường → đi bằng gót chân → đi kiễng gót → đi chéo chân → chạy chậm → chạy nhanh → chạy chậm lại → đi thường.
• Khi có hiệu lệnh xắc xô, trẻ nhanh chóng về đội hình 3 hàng ngang.
• Cô hỏi: “Các con đã sẵn sàng để thử sức mình chưa?” (Trẻ hô to: “Sẵn sàng!”).

2. Trọng động a. Bài tập phát triển chung

• Cô bật nhạc “Khỏe vui hát ca”, hướng dẫn trẻ tập 4 động tác:
  1. Động tác hô hấp: hai tay giơ cao hít sâu, hạ xuống thở ra.
  2. Động tác tay: giơ tay ngang, quay cổ tay – cánh tay.
  3. Động tác chân: bước chụm – bước rộng, khuỵu gối nhún.
  4. Động tác bật nhảy: bật tại chỗ, bật tách – khép chân.

→ Mục đích: Làm nóng các nhóm cơ, chuẩn bị cho vận động chính. b. Vận động cơ bản – Ném xa bằng một tay

• Cô giới thiệu vận động: “Phần thi thứ hai của chúng ta mang tên Tay khỏe – ném xa. Các con sẽ dùng sức mạnh của tay để ném túi cát đi xa. Nhưng để chiến thắng, chúng ta phải biết cách ném đúng tư thế.”
• Cô làm mẫu:
  • Lần 1: Thực hiện toàn bộ động tác không phân tích.
  • Lần 2: Vừa làm vừa phân tích:
    • Đứng chân trước – chân sau.
    • Tay cầm túi cát cùng phía với chân sau.
    • Đưa tay từ trước vòng ra sau, lên cao.
    • Khi tay đưa cao nhất thì ném mạnh về phía trước.
    • Sau khi ném xong bước tới nhẹ nhàng, không vội vàng.
• Mời 2 trẻ lên làm mẫu. Cả lớp nhận xét và cổ vũ.
• Trẻ thực hành:
  • Lần 1: Mỗi trẻ lần lượt lên ném, cô quan sát và chỉnh sửa sai.
  • Lần 2: Trẻ tiếp tục thực hành theo đội, cô động viên và khuyến khích.
  • Lần 3: Thi đua giữa hai đội – từng bạn ném túi cát, sau đó chạy về lấy cờ cắm vào đội mình. Đội nào nhiều cờ hơn sẽ chiến thắng.

→ Cô luôn nhắc: Khi ném cần tập trung, không đùa nghịch, chú ý hướng ném để đảm bảo an toàn. c. Trò chơi vận động – “Chuyển túi cát về kho”

• Cách chơi: Hai đội xếp hàng dọc. Khi có hiệu lệnh, bạn đầu tiên chạy lên lấy túi cát, chạy nhanh về đặt vào rổ của đội mình rồi về cuối hàng. Tiếp tục cho đến khi hết nhạc.
• Luật chơi:
  • Không được làm rơi túi cát.
  • Chỉ mang 1 túi cát mỗi lượt.
• Tổ chức: Cho trẻ chơi 2–3 lượt. Cô quan sát, cổ vũ.
• Kết thúc: Tuyên dương đội thắng, động viên đội còn lại.

3. Hồi tĩnh

• Cô cho trẻ đi vòng tròn chậm rãi, kết hợp hít thở sâu.
• Vừa đi vừa lắng nghe nhạc nhẹ “Em đi chơi thuyền”.
• Trẻ thả lỏng cơ thể, ngồi xuống thành vòng tròn nhỏ.
• Cô nhận xét: “Hôm nay các con đã thực hiện rất tốt bài ném xa bằng một tay. Cô khen ngợi tinh thần đồng đội, sự mạnh dạn và khéo léo của các con.”

Hoạt động 3. Kết thúc

• Cô phát thưởng nhỏ (nhãn dán, cờ giấy) cho cả 2 đội.
• Nhắc trẻ về nhà có thể tập luyện thêm cùng ba mẹ.
• Cô và trẻ cùng hát bài “Bé khỏe bé ngoan” để kết thúc giờ học trong không khí vui tươi.

1. Mục đích – yêu cầu Kiến thức:

• Trẻ biết vận động cơ bản “Ném xa bằng một tay” và gọi đúng tên.
• Hiểu được trình tự động tác: Chuẩn bị – đưa tay – ném – kết thúc.
• Biết phối hợp giữa sức mạnh, sự khéo léo và định hướng không gian khi ném.

Kỹ năng:

• Rèn luyện kỹ năng ném xa chính xác, tăng sức mạnh cánh tay, cơ vai.
• Luyện sự phối hợp giữa tay, chân và mắt.
• Tập phản xạ nhanh, rèn tính mạnh dạn, tự tin khi thi đấu trước tập thể.

Thái độ:

• Trẻ có ý thức giữ trật tự, chấp hành hiệu lệnh khi tham gia vận động.
• Hứng thú, tích cực tham gia, biết động viên bạn.
• Hình thành thói quen chơi đoàn kết, biết chờ đến lượt, không chen lấn.

2. Chuẩn bị Của cô:

• Sân tập thoáng mát, bằng phẳng.
• Vạch chuẩn, vòng thể dục, cờ hiệu.
• 25–30 túi cát (mỗi túi nhẹ 150–200g).
• Bảng theo dõi thành tích ném (ghi tên đội, số lần ném xa nhất).
• Loa, nhạc: “Vũ điệu thể thao”, “Em yêu trường em”, “Bé khỏe bé ngoan”.

Của trẻ:

• Trang phục thể thao gọn gàng.
• Mỗi trẻ chuẩn bị 1 túi cát nhỏ.
• Khăn mặt cá nhân, chai nước nhỏ để uống sau khi vận động.

3. Cách tiến hành Hoạt động 1. Ổn định – gây hứng thú

• Trẻ tập trung thành vòng tròn.
• Cô vào vai “huấn luyện viên thể thao”, cầm còi, nói vui:
  • “Hôm nay lớp mình sẽ tham gia cuộc thi ‘Tay khỏe tài năng’. Các con có muốn trở thành những vận động viên nhí không?”
• Cô chia lớp thành 2 đội:
  • Đội Lửa Xanh.
  • Đội Gió Vàng.
• Hai đội cùng hô khẩu hiệu riêng để tạo tinh thần:
  • Lửa Xanh: “Cố gắng – Chiến thắng!”
  • Gió Vàng: “Nhanh – Khỏe – Vui!”
• Cô giới thiệu chương trình gồm 3 phần:
  1. Khởi động vui.
  2. Vận động cơ bản – Ném xa bằng 1 tay.
  3. Trò chơi thi đấu – Vận chuyển túi cát qua trạm.

Hoạt động 2. Bài mới 1. Khởi động

• Trẻ đi vòng tròn, kết hợp nhún gối, xoay vai, vung tay.
• Đi thường → đi nhanh → chạy chậm → chạy nhanh → về chạy chậm → đi thường.
• Trẻ vừa vận động vừa hát bài “Em đi chơi thuyền”.
• Khi có hiệu lệnh “1–2–3”, trẻ nhanh chóng về 3 hàng dọc ngay ngắn.

2. Trọng động a. Bài tập phát triển chung

• Cô bật nhạc “Vũ điệu thể thao”, cho trẻ tập 5 động tác cơ bản:
  1. Hô hấp: hai tay đưa cao hít vào – hạ xuống thở ra.
  2. Tay: giơ ngang – đưa lên – hạ xuống – xoay vai.
  3. Chân: bước sang trái, sang phải, chùng gối.
  4. Bụng – lườn: xoay người sang hai bên.
  5. Bật nhảy: bật tại chỗ kết hợp vỗ tay.

→ Cô nhận xét: “Các cơ đã sẵn sàng, chúng ta chuẩn bị bước vào phần thi chính nhé!”. b. Vận động cơ bản – Ném xa bằng một tay

• Giới thiệu: “Phần thi chính mang tên Tay khỏe tài năng. Nhiệm vụ của các con là cầm túi cát và ném đi thật xa bằng một tay.”
• Cô làm mẫu:
  • Lần 1: Làm mẫu toàn bộ động tác, không giải thích.
  • Lần 2: Vừa làm vừa phân tích:
    • Đứng chân trước – chân sau.
    • Tay cầm túi cát cùng phía với chân sau.
    • Đưa tay từ trước ra sau, lên cao.
    • Khi tay cao nhất, ném mạnh túi cát về phía trước.
  • Lần 3: Mời 2 trẻ làm mẫu lại trước lớp.
• Thực hành:
  • Lần 1: Trẻ từng đội lần lượt lên ném. Cô sửa sai cho trẻ: nhắc tư thế chân, cách đưa tay.
  • Lần 2: Ném theo nhóm nhỏ (5–6 trẻ/lượt). Các bạn cổ vũ nhau.
  • Lần 3: Thi đua – từng trẻ ném, cô và tổ trọng tài (2 trẻ được chọn) sẽ ghi nhận khoảng cách ném. Đội nào có nhiều bạn ném xa hơn sẽ thắng.
• Nhận xét: Cô tổng kết, khen những bạn thực hiện đúng kỹ thuật, động viên những bạn còn lúng túng.

c. Trò chơi vận động – “Vận chuyển túi cát qua trạm”

• Cách chơi:
  • Hai đội xếp hàng dọc. Trước mặt mỗi đội có 3 vòng thể dục đặt cách nhau 2m.
  • Nhiệm vụ: bạn đầu tiên cầm túi cát, chạy nhảy qua từng vòng rồi ném vào rổ cách xa 5m. Sau đó chạy về chạm tay bạn tiếp theo.
• Luật chơi:
  • Phải đi đúng đường, không bỏ qua vòng.
  • Túi cát phải ném vào rổ, nếu rơi ngoài coi như chưa tính điểm.
• Tổ chức: Cho chơi 2–3 lượt. Cô quan sát, cổ vũ.
• Kết thúc: Đội nào đưa được nhiều túi cát vào rổ hơn sẽ chiến thắng.

→ Trẻ vô cùng hào hứng vì vừa phải vượt trạm, vừa ném đúng kỹ thuật. 3. Hồi tĩnh

• Cô cho trẻ đi chậm thành vòng tròn, kết hợp động tác vươn thở, lắc lư theo nhạc nhẹ.
• Trẻ ngồi xuống, thả lỏng tay chân, nhắm mắt 10 giây để nghỉ.
• Cô hỏi:
  • Hôm nay chúng ta vừa học vận động gì?
  • Khi ném túi cát cần chú ý điều gì?
• Trẻ trả lời. Cô nhắc lại: “Muốn ném xa, chúng ta phải đứng chân trước – chân sau, tay cầm túi cát cùng phía với chân sau, ném mạnh ở điểm tay cao nhất”.

Hoạt động 3. Kết thúc

• Cô tuyên dương cả lớp: “Các con hôm nay đã tham gia rất hăng hái, ai cũng là vận động viên nhí xuất sắc”.
• Tặng cho 2 đội những nhãn dán ngôi sao.
• Nhắc nhở trẻ về nhà có thể chơi cùng bố mẹ bằng cách ném túi nhỏ, chai nhựa để rèn thêm sức mạnh tay.
• Cả lớp cùng hát vang bài “Bé khỏe bé ngoan” và vỗ tay kết thúc buổi học.

1. Mục đích – yêu cầu Kiến thức:

• Trẻ nhận biết vận động “Ném xa bằng một tay” và hiểu đúng kỹ thuật cơ bản.
• Biết khi nào cần chuẩn bị, khi nào thực hiện và khi nào kết thúc động tác.
• Hiểu ý nghĩa của vận động trong việc rèn luyện sức khỏe và sự khéo léo.

Kỹ năng:

• Thực hiện thành thạo kỹ năng ném xa một tay.
• Rèn luyện khả năng phối hợp nhịp nhàng giữa chân – tay – mắt.
• Phát triển tố chất mạnh mẽ, sự nhanh nhẹn và phản xạ tốt.
• Biết thi đấu theo luật, tôn trọng bạn cùng chơi.

Thái độ:

• Hứng thú, tích cực tham gia.
• Biết cổ vũ, động viên bạn.
• Có tinh thần đoàn kết, vui vẻ khi thắng thua.

2. Chuẩn bị Của cô:

• Sân bãi rộng, kẻ sẵn 3 khu vực gọi là “gian hàng hội chợ”:
  • Gian hàng 1: “Ném túi cát vào rổ”.
  • Gian hàng 2: “Ném túi cát qua vòng cao”.
  • Gian hàng 3: “Ném túi cát đi xa”.
• 30 túi cát vừa tay trẻ.
• Vòng thể dục, rổ nhựa, cờ hiệu.
• Loa, nhạc: “Bé vui khỏe”, “Nào ta cùng tập thể dục”, “Hội chợ mùa xuân”.
• Một số quà nhỏ (nhãn dán, hình mặt cười).

Của trẻ:

• Quần áo thể thao, giày dép gọn gàng.
• Mỗi trẻ chuẩn bị 1 túi cát nhỏ.
• Tinh thần vui vẻ, sẵn sàng tham gia.

3. Cách tiến hành Hoạt động 1. Ổn định – gây hứng thú

• Trẻ tập trung thành vòng tròn.
• Cô hóa trang đơn giản (đội mũ lễ hội), giới thiệu:
  • “Xin chào mừng các bạn nhỏ đến với Hội chợ thể thao – Bé thử tài ném xa. Ở hội chợ này, các bạn sẽ được đi qua nhiều gian hàng thú vị và thể hiện sức mạnh của mình”.
• Cô chia lớp thành 3 nhóm, đặt tên:
  • Nhóm Ngôi Sao.
  • Nhóm Trăng Vàng.
  • Nhóm Mặt Trời Đỏ.
• Cả lớp đồng thanh khẩu hiệu: “Vui khỏe – Tự tin – Chiến thắng!”.

Hoạt động 2. Bài mới 1. Khởi động

• Cô bật nhạc “Nào ta cùng tập thể dục”.
• Trẻ đi vòng tròn, vừa đi vừa vẫy tay như chào mừng hội chợ.
• Thay đổi các kiểu đi: đi thường → đi bằng mũi bàn chân → đi bằng gót chân → chạy chậm → chạy nhanh → chạy chậm lại → về đi thường.
• Khi có hiệu lệnh xắc xô, trẻ nhanh chóng về đội hình 3 hàng ngang.

2. Trọng động a. Bài tập phát triển chung

• Cô cho trẻ tập 4 động tác vui nhộn kết hợp nhạc “Bé vui khỏe”:
  1. Hô hấp: giơ tay lên cao hít vào – hạ xuống thở ra.
  2. Tay – vai: vung tay sang ngang, xoay tròn vai.
  3. Chân: bước sang hai bên, chùng gối.
  4. Bật nhảy: bật tách chân – khép chân, vừa bật vừa vỗ tay.
• Cô khích lệ: “Các cơ đã nóng lên rồi, giờ chúng ta bắt đầu đi tham quan hội chợ thể thao nhé!”.

b. Vận động cơ bản – Ném xa bằng 1 tay

• Giới thiệu: “Gian hàng trung tâm hôm nay chính là Ném xa bằng một tay. Các con sẽ thi tài xem ai ném túi cát đi xa nhất.”
• Cô làm mẫu:
  • Lần 1: Thực hiện trọn động tác, không giải thích.
  • Lần 2: Vừa làm vừa phân tích:
    • Tư thế chuẩn bị: đứng chân trước – chân sau.
    • Tay cầm túi cát cùng phía với chân sau.
    • Đưa tay từ trước ra sau, lên cao.
    • Khi tay đưa cao nhất, ném mạnh về phía trước.
  • Lần 3: Làm lại chậm rãi để trẻ quan sát kỹ.
• Mời 2–3 trẻ làm thử.
• Trẻ luyện tập:
  • Lần 1: Từng nhóm lên thực hiện. Cô chỉnh sửa sai: nhắc trẻ đứng đúng tư thế, dùng lực mạnh.
  • Lần 2: Thi đua nhóm – mỗi bạn ném 2 lần, nhóm nào có nhiều cú ném xa hơn được thưởng 1 cờ.
  • Lần 3: Toàn lớp ném theo hiệu lệnh nhạc, vừa ném vừa hô “Xa hơn – Xa hơn!”.

c. Trò chơi vận động – “Đi chợ ném túi cát”

• Cách chơi:
  • Trên sân có 3 gian hàng: rổ, vòng cao, vạch xa.
  • Mỗi đội phải đi qua lần lượt 3 gian:
    1. Ném túi cát vào rổ.
    2. Ném túi cát qua vòng cao.
    3. Ném túi cát đi xa qua vạch chuẩn.
  • Hoàn thành cả 3 gian mới tính là 1 lượt.
• Luật chơi:
  • Đi đúng thứ tự các gian.
  • Nếu ném trượt có thể thử lại 1 lần.
  • Mỗi lần chỉ được mang 1 túi cát.
• Tổ chức: Cho mỗi đội thi 2 lượt. Cô và “ban giám khảo nhí” (2 trẻ được phân công) sẽ theo dõi, ghi điểm.
• Kết thúc: Công bố đội thắng, trao “huy hiệu hội chợ” (nhãn dán).

→ Không khí vui như thật sự tham gia một hội chợ, trẻ hào hứng, cười nói, cổ vũ cho nhau. 3. Hồi tĩnh

• Cô bật nhạc “Hội chợ mùa xuân” giai điệu nhẹ.
• Trẻ đi vòng tròn, vừa đi vừa vỗ tay nhè nhẹ theo nhạc.
• Cô cho trẻ ngồi xuống, hít thở sâu, thả lỏng tay chân.
• Đàm thoại ngắn:
  • Hôm nay chúng ta đã tham quan những gian hàng nào?
  • Khi ném túi cát, các con cần chú ý điều gì?
• Trẻ trả lời, cô tổng kết: “Muốn ném xa và đẹp, chúng ta phải đứng chân trước – chân sau, tay cầm túi cát cùng phía với chân sau, ném mạnh khi tay đưa cao nhất”.

Hoạt động 3. Kết thúc

• Cô tuyên dương tinh thần cả lớp: “Các con hôm nay rất giỏi, vừa chơi vừa học mà vẫn nhớ kỹ thuật ném xa một tay”.
• Cả lớp cùng vỗ tay, hát “Bé khỏe bé ngoan” để khép lại buổi học.
• Cô tặng quà nhỏ cho cả lớp như phần thưởng của hội chợ.

1. Mục đích – yêu cầu Kiến thức:

• Trẻ biết tên vận động “Ném xa bằng một tay”.
• Hiểu các bước: chuẩn bị tư thế – đưa tay – ném túi cát – kết thúc.
• Biết áp dụng kỹ năng ném xa vào trò chơi tìm kho báu.

Kỹ năng:

• Rèn khả năng ném xa một tay chính xác, dứt khoát.
• Phát triển sức mạnh cơ tay, cơ chân và sự phối hợp toàn thân.
• Tăng sự nhanh nhẹn, phản xạ linh hoạt qua các thử thách.

Thái độ:

• Hào hứng, tự tin tham gia hoạt động.
• Có ý thức đoàn kết, hợp tác với bạn.
• Tuân thủ luật chơi, biết động viên nhau.

2. Chuẩn bị Của cô:

• Sân bãi rộng rãi, an toàn.
• 30 túi cát, 3 rổ nhựa, vòng thể dục, cọc cờ.
• Một bản đồ “kho báu” (tờ giấy to vẽ sơ đồ đường đi có 3 chặng).
• Nhạc: “Cuộc phiêu lưu của bé”, “Bé vui khỏe”, “Đi tìm bạn thân”.
• Hộp quà nhỏ tượng trưng cho kho báu (kẹo, nhãn dán).

Của trẻ:

• Quần áo, giày dép thể thao gọn gàng.
• Tinh thần sẵn sàng tham gia phiêu lưu.

3. Cách tiến hành Hoạt động 1. Ổn định – gây hứng thú

• Cô kể chuyện ngắn:
  • “Trên hòn đảo xa kia có một kho báu. Để đến được đó, chúng ta phải vượt qua 3 thử thách, trong đó có thử thách quan trọng là ném xa bằng một tay. Các con có muốn cùng cô tham gia chuyến phiêu lưu không?”
• Trẻ đồng thanh: “Có ạ!”.
• Cô chia lớp thành 2 đội:
  • Đội Hải Âu.
  • Đội Cá Heo.
• Mỗi đội đặt khẩu hiệu:
  • Hải Âu: “Bay cao – Vượt khó!”.
  • Cá Heo: “Nhanh nhẹn – Chiến thắng!”.

Hoạt động 2. Bài mới 1. Khởi động

• Cô bật nhạc “Cuộc phiêu lưu của bé”.
• Trẻ đi vòng tròn, tay giơ như đang chèo thuyền vượt biển.
• Các kiểu đi: đi thường → đi khom người như chui hang → đi nhón gót như leo núi → chạy chậm → chạy nhanh → về đi thường.
• Khi có hiệu lệnh “Tới đảo!”, trẻ nhanh chóng về 3 hàng ngang.

2. Trọng động a. Bài tập phát triển chung

• Cô cho trẻ tập 5 động tác chuẩn bị:
  1. Hô hấp: hít sâu, đưa tay lên – thở ra hạ tay xuống.
  2. Tay: vung tay trước – sau như bơi lội.
  3. Chân: bước sang hai bên, khuỵu gối.
  4. Bụng – lườn: xoay người sang hai bên.
  5. Bật nhảy: bật cao tại chỗ, vỗ tay trên đầu.

→ Giúp cơ thể nóng lên, sẵn sàng cho thử thách. b. Vận động cơ bản – Ném xa bằng một tay

• Giới thiệu: “Đây chính là thử thách quan trọng nhất: Ném túi cát để mở cửa kho báu. Nếu ném không đúng kỹ thuật, cánh cửa sẽ không mở.”
• Cô làm mẫu:
  • Lần 1: Thực hiện toàn bộ động tác.
  • Lần 2: Vừa làm vừa phân tích:
    • Đứng chân trước – chân sau.
    • Tay cầm túi cát cùng phía với chân sau.
    • Đưa tay từ trước vòng ra sau, lên cao.
    • Ném mạnh khi tay đưa cao nhất.
  • Lần 3: Làm mẫu chậm rãi, nhấn mạnh điểm tay cao.
• Trẻ quan sát và nhận xét.
• Thực hành:
  • Lần 1: Từng trẻ lên thử, cô chỉnh sửa sai (tư thế chân, lực ném).
  • Lần 2: Ném theo nhóm nhỏ. Các bạn cổ vũ nhau: “Xa hơn! Xa hơn!”.
  • Lần 3: Thi đua đội – mỗi bạn ném 1 lần, đội có nhiều cú ném xa hơn được “chìa khóa kho báu”.

c. Trò chơi vận động – “Đi tìm kho báu”

• Cách chơi:
  • Trên sân có 3 chặng:
    1. Chui qua cổng (vòng thể dục dựng đứng).
    2. Bật qua suối (2 vạch song song).
    3. Ném túi cát đi xa để mở kho báu.
  • Hoàn thành 3 chặng, trẻ nhận được 1 mảnh bản đồ kho báu.
• Luật chơi:
  • Đi đúng thứ tự chặng.
  • Nếu làm sai, phải quay lại chặng đó.
  • Mỗi trẻ chỉ được ném 1 lần ở chặng 3.
• Tổ chức: Các đội lần lượt vượt qua 3 chặng, nhặt đủ mảnh bản đồ để ghép thành tấm bản đồ kho báu.
• Kết thúc: Đội nào hoàn thành trước sẽ được mở hộp quà kho báu (kẹo, nhãn dán).

→ Trẻ rất hào hứng vì vừa rèn luyện vừa tham gia cuộc phiêu lưu tưởng tượng. 3. Hồi tĩnh

• Cô bật nhạc “Đi tìm bạn thân” nhẹ nhàng.
• Trẻ đi vòng tròn chậm, hít thở sâu, vung tay thả lỏng.
• Cô cho trẻ ngồi xuống thành vòng tròn, kể chuyện kết thúc:
  • “Nhờ sự dũng cảm và khéo léo, các con đã tìm được kho báu. Nhưng kho báu quý giá nhất chính là sức khỏe và sự đoàn kết của chúng ta hôm nay.”
• Trẻ vỗ tay hưởng ứng.

Hoạt động 3. Kết thúc

• Cô tuyên dương cả hai đội đều xứng đáng là “nhà thám hiểm nhí”.
• Phát quà nhỏ cho mỗi bạn.
• Nhắc nhở trẻ về nhà có thể tập ném xa bằng chai nhựa, túi nhỏ để rèn thêm.
• Cả lớp cùng hát “Bé vui khỏe” khép lại buổi học.

1. Mục đích – yêu cầu Kiến thức:

• Trẻ biết tên vận động “Ném xa bằng một tay”.
• Nắm được kỹ thuật cơ bản: tư thế chuẩn bị – đưa tay – ném – kết thúc.
• Hiểu luật chơi trong các phần thi Olympic nhí.

Kỹ năng:

• Thực hiện thành thạo động tác ném xa bằng một tay.
• Tăng cường sức mạnh cơ tay, vai, chân và sự phối hợp toàn thân.
• Biết thi đua lành mạnh, rèn sự tự tin trước tập thể.

Thái độ:

• Hào hứng, vui vẻ tham gia Olympic.
• Tinh thần đoàn kết, cổ vũ bạn.
• Tuân thủ luật chơi, biết chúc mừng nhau.

2. Chuẩn bị Của cô:

• Sân bãi rộng, có cắm cờ, treo băng rôn: “Liên hoan Thể thao – Olympic nhí”.
• 30 túi cát, 3 rổ nhựa, vòng thể dục, cọc mốc, còi.
• Huy chương giấy, sticker hình sao, nhạc nền sôi động: “We are the Champions”, “Bé khỏe bé ngoan”, “Những ước mơ xanh”.

Của trẻ:

• Quần áo thể thao gọn gàng.
• Mỗi đội có màu cờ riêng (đỏ, xanh, vàng).

3. Cách tiến hành Hoạt động 1. Ổn định – gây hứng thú

• Cô mặc áo khoác như “trọng tài Olympic”.
• Gây hứng thú:
  • “Hôm nay, chúng ta không chỉ tập thể dục mà còn tham gia Liên hoan Thể thao – Olympic nhí. Trong đó, môn quan trọng nhất là Ném xa bằng một tay. Ai sẵn sàng thi đấu nào?”
• Trẻ hô to: “Sẵn sàng!”.
• Cô chia lớp thành 3 đội:
  • Đội Mặt Trời.
  • Đội Ngôi Sao.
  • Đội Trăng Rằm.
• Mỗi đội cử 1 bạn cầm cờ, hô khẩu hiệu.

Hoạt động 2. Bài mới 1. Khởi động – “Lễ diễu hành Olympic”

• Nhạc “Bé khỏe bé ngoan” vang lên.
• Các đội cầm cờ diễu hành vòng quanh sân như vận động viên.
• Sau đó, cô hô: “Khởi động nào!”, trẻ xếp hàng tập khởi động:
  • Đi thường → đi nhón gót → chạy chậm → chạy nhanh → chạy chậm → đi thường.
• Kết thúc bằng hô khẩu hiệu: “Olympic nhí – Khỏe, khéo, vui!”.

2. Trọng động a. Bài tập phát triển chung – “Khởi động cùng Olympic”

• Cô cho trẻ tập theo nhạc 5 động tác:
  1. Hít sâu, dang tay.
  2. Xoay vai như vận động viên ném lao.
  3. Chân bước sang ngang, khuỵu gối.
  4. Xoay lườn sang hai bên.
  5. Bật nhảy, vỗ tay trên đầu.

→ Cơ thể sẵn sàng bước vào phần thi đấu chính. b. Vận động cơ bản – “Môn thi Olympic: Ném xa bằng một tay”

• Giới thiệu: “Đây chính là môn thi đấu chính thức của Olympic hôm nay. Ai ném xa, đúng kỹ thuật sẽ mang huy chương về cho đội.”
• Cô làm mẫu:
  • Lần 1: Thực hiện toàn bộ động tác ném.
  • Lần 2: Vừa làm vừa phân tích:
    • Chân trước – chân sau.
    • Tay cầm túi cát cùng phía với chân sau.
    • Vung tay từ sau lên trước, cao nhất thì ném.
  • Lần 3: Làm mẫu chậm, nhấn mạnh điểm tay vung cao.
• Trẻ thực hành:
  • Lần 1: Cá nhân thử ném, cô chỉnh sửa sai tư thế.
  • Lần 2: Nhóm nhỏ ném đồng loạt.
  • Lần 3: Thi đấu chính thức – mỗi đội 5 lượt ném, lấy điểm trung bình xa nhất.
• Cổ vũ: Trẻ hô vang: “Ném xa hơn – Vào huy chương!”.

c. Trò chơi vận động – “Đường đua Olympic”

• Cách chơi:
  • Trẻ xếp thành 3 đội hàng dọc.
  • Mỗi vận động viên phải:
    1. Chạy nhanh đến vòng thể dục.
    2. Bật qua suối nhỏ (2 vạch kẻ).
    3. Ném túi cát xa bằng một tay.
    4. Chạy về chạm tay bạn kế tiếp.
  • Đội hoàn thành trước và có nhiều cú ném xa hơn sẽ thắng.
• Luật:
  • Ném đúng một tay.
  • Không bỏ qua chặng.
• Tổ chức: Cô làm trọng tài, thổi còi xuất phát và công bố kết quả.

3. Hồi tĩnh – “Lễ bế mạc Olympic”

• Trẻ đi vòng tròn chậm, hít thở sâu theo nhạc “Những ước mơ xanh”.
• Cô cho trẻ ngồi thành vòng tròn, phát huy chương giấy và sticker cho từng đội.
• Cả lớp đồng thanh: “Cảm ơn Olympic!”.

Hoạt động 3. Kết thúc

• Cô nhận xét: Tất cả các bạn đều là những vận động viên nhí xuất sắc.
• Tuyên dương tinh thần đoàn kết, thi đấu đẹp.
• Nhắc nhở về nhà tập ném xa bằng chai nhựa hoặc túi nhỏ để rèn luyện.
• Kết thúc bằng bài hát tập thể: “We are the Champions” phiên bản thiếu nhi.