Top 7 loại trái cây phổ biến được mệnh danh là thần dược

05-11-2019 7 463 1 0 Báo lỗi

Trái cây là thức quà thiên nhiên tuyệt vời, rất đa dạng về chủng loại, hương vị và màu sắc. Trái cây không chỉ ngon, đẹp mà còn rất tốt cho sức khỏe, không chỉ trên phương diện bồi bổ thể lực, cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, trái cây còn có nhiều tác dụng tuyệt vời trong việc phòng chữa bệnh.

1 Vi Đang

Hồng xiêm

Hồng xiêm có vị rất ngọt, không phải vị ngọt mát hay chua dịu như nhiều loại quả khác nên hồng xiêm không được nhiều bạn ưa chuộng, nhưng đây là một trong những loại quả bổ dưỡng có thể phòng nhiều bệnh như huyết áp, tim mạch và ung thư.

Tác dụng phòng chống ung thư của hồng xiêm có được nhờ chứa chất methanol - chất có tác dụng tiết chế và triệt tiêu dần tế bào ung thư. Hồng xiêm còn cung cấp rất nhiều khoáng chất như sắt, kali, đồng, các vitamin A, C và rất nhiều vitamin nhóm B, nguồn dồi dào niacin và folate, có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể phòng chống bệnh tật.

Hồng xiêm có thể ra hoa quanh năm và có thể thu hoạch trái đến 2 lần trong năm. Là loại quả quen thuộc được trồng khắp nơi trên cả nước nhưng bạn có biết, nguồn gốc của hồng xiêm là ở tận châu Mỹ xa xôi. Cây hồng xiêm không chỉ cho trái bổ dưỡng mà các bộ phận khác của hồng xiêm cũng có tác dụng phòng trị bệnh cho cơ thể, như vỏ cây có tác dụng trị bệnh lao, cả hạt cũng có lợi cho việc bài tiết của cơ thể.
Hồng xiêm có tác dụng chữa táo bón, tiêu chảy, giảm ho, tiêu đờm, hạ huyết áp, giúp tim khỏe mạnh. Đặc biệt, hồng  xiêm còn có tác dụng ngăn tế bào ung thư phát triển.
Hồng xiêm có tác dụng chữa táo bón, tiêu chảy, giảm ho, tiêu đờm, hạ huyết áp, giúp tim khỏe mạnh. Đặc biệt, hồng xiêm còn có tác dụng ngăn tế bào ung thư phát triển.

2 Vi Đang

Vải thiều

Vải thiều là loại quả rất được ưa chuộng ở mọi độ tuổi, trái có cùi trắng rất dày, vị rất thơm, đặc biệt là dù có vị ngọt nhưng lượng calo trong vải lại thấp, lượng chất béo không đáng kể với một lượng lớn chất xơ, nên đây cũng là một sự lựa chọn tốt trong thực đơn của người ăn kiêng.

Các dưỡng chất trong quả vải, nổi bật có thể kể đến các vitamin C, E, K và một lượng lớn vitamin B6 - chất tham gia vào nhiều hoạt động quan trọng của cơ thể như tiêu hóa, tạo hồng cầu, chống viêm,... vải cũng là nguồn chứa polyphenol dồi dào, là chất có tính kháng ung thư mạnh mẽ. Một phẩm chất quý của vải là chứa nhiều kali nhưng lượng natri lại cực thấp, nên vải trở thành loại thực phẩm rất tốt cho việc kiểm soát huyết áp.

Theo Đông y, vải có tác dụng ích tâm, ôn tỳ, tư thận, bổ huyết, dưỡng can, tức là ăn vải tốt cho một số nội tạng như tỳ, tim, thận, có tác dụng bổ máu, tinh thần cũng tốt hơn, đặc biệt, các bạn nữ có thể quan tâm đến hiệu quả làm đẹp của trái vải. Về tác dụng dưỡng nhan của loại trái thần thánh này, có cả một câu chuyện nổi tiếng về một trong tứ đại mỹ nhân Trung Hoa - Dương quý phi, để chiều lòng mỹ nhân mà vị vua thời đại đã ban lệnh cống vải. Nước Việt ta vào thời đại của Dương quý phi cũng phải cống rất nhiều vải sang Trung Hoa.
Vải thiều giàu chất oxi hóa, ngừa ung thư, phòng các bệnh về tim mạch, làm sạch hệ tiêu hóa và dưỡng da căng bóng.
Vải thiều giàu chất oxi hóa, ngừa ung thư, phòng các bệnh về tim mạch, làm sạch hệ tiêu hóa và dưỡng da căng bóng.
3 Vi Đang

Vú sữa

Về nguồn gốc của loại quả thơm ngon này, Việt Nam có câu chuyện cảm động về hai mẹ con, rằng cây vú sữa là người mẹ khóc ngày này qua ngày khác vì nhớ thương con trai nghịch ngợm ham chơi mà không trở về hóa thân thành. Nhưng đấy chỉ là cổ tích, còn nguồn gốc thực sự của vú sữa là ở tận châu Mỹ xa xôi.
Vú sữa đặc biệt tốt cho các mẹ đang mang thai, vì nguồn dồi dào canxi, photpho, kali, magie và sắt, vốn là các chất quan trọng cho thai phụ và thai nhi phát triển.

Vú sữa còn cung cấp nhiều gluxit, đây là thành phần nếu thiếu sẽ gây trở ngại đến hoạt động của tế bào thần kinh. Các vitamin A, C và vitamin nhóm B cùng với dầu malic trong vú sữa có tác dụng phòng chữa bệnh sạm da và giúp kháng khuẩn. Lượng lớn canxi trong vú sữa giúp cho xương chắc khỏe và ngăn lượng mỡ thừa trong cơ thể, cùng với nước và nguồn chất xơ, vú sữa cũng trở thành sự lựa chọn tốt trong thực đơn ăn kiêng.
Vú sữa là loại quả có công dụng hàng đầu trong việc bổ sung nước, chất xơ, có tác dụng đốt mỡ thừa, giúp cho việc giảm cân hiệu quả.
Vú sữa là loại quả có công dụng hàng đầu trong việc bổ sung nước, chất xơ, có tác dụng đốt mỡ thừa, giúp cho việc giảm cân hiệu quả.
4 Vi Đang

Xoài

Xoài khi chín hay xanh đều rất được mọi người ưa chuộng. Đặc biệt là xoài xanh ăn kèm với bột gia vị luôn rất được yêu thích. Nhưng có lẽ mọi người đều không biết hết các tác dụng tuyệt vời của loại quả hấp dẫn này.
Dưỡng chất nổi bật trong quả xoài có thể kể đến vitamin C là chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch, vitamin A giúp tăng cường thị lực và cũng như vitamin C, tham gia chống oxy hóa, các vitamin nhóm B tham gia phòng ngừa các bệnh về não và tim, khoáng chất đồng_chất cần cho sản xuất các tế bào máu…

Đây là các vitamin quen thuộc mà bạn hay nghe nói đến, còn tác dụng phòng chống ung thư tại ruột kết, vú, tuyến tiền liệt và máu của quả xoài thì các hợp chất khá phức tạp sẽ tham gia như isoquercitrin, quercetin, fisetin, astragalin, methylgallat, axit gallic, và một số loại enzim. Ngoài ra, axit malic, axit citric và axit tartaric có tác dụng trữ kiềm cho cơ thể, cũng là một cơ chế phòng ung thư, vì tế bào ung thư khắc với môi trường kiềm, chúng chỉ sinh trưởng trong môi trường axit.
Xoài giàu vitamin A và chất xơ, giúp tăng cường thị lực, trí nhớ, hỗ trợ giảm cân.
Xoài giàu vitamin A và chất xơ, giúp tăng cường thị lực, trí nhớ, hỗ trợ giảm cân.
5 Vi Đang

Chuối

Chuối là loại quả quen thuộc đối với tất cả chúng ta. Đặc biệt ở Việt Nam, trên con đường quê thì bạn khó có thể tìm thấy một view nhìn nào mà không có sự hiện diện của 1 cây chuối.
Các dưỡng chất nổi bật có trong chuối phải kể đến vitamin B6 và 8 loại axit amin thiết yếu mà cơ thể người không tự tổng hợp được.

Vì Việt Nam có câu "trượt vỏ chuối" nên có lẽ là quốc gia duy nhất có những thí sinh kị ăn chuối trước kì thi. Nhưng bạn có biết đội tuyển Toán quốc tế Hàn Quốc luôn thủ sẵn trong hành lý chuối khô, đề phòng trường hợp không kiếm được chuối tươi để ăn khi tham gia thi quốc tế không? Vì chuối chứa nhiều tyrosin, tiền chất sản xuất chất dẫn truyền thần kinh dopamin, serotonin có vai trò tích cực đối với sự nhanh nhạy và khả năng học hỏi của não bộ. Thế nên có thể không ngoa khi nói rằng: ăn chuối sẽ giúp bạn thông minh hơn.

Ở Việt Nam, chuối rất phổ biến, nhưng ở nhiều nước phương Tây, chuối là loại thực phẩm cao cấp, phải là khách quý lắm bạn mới được mời ăn chuối.
Chuối có tác dụng nhuận tràng, bảo vệ dạ dày khỏe mạnh, tăng trí nhớ và giảm stress vô cùng hiệu quả nữa.
Chuối có tác dụng nhuận tràng, bảo vệ dạ dày khỏe mạnh, tăng trí nhớ và giảm stress vô cùng hiệu quả nữa.
6 Vi Đang

Thanh long

Thanh long từ quả đến cây đều có hình dáng rất đặc biệt, nhất là lúc quả còn xanh, đúng như tên gọi, trông không khác gì rồng xanh rất sinh động. Có thể liệt kê rất nhiều những công dụng nổi bật của Thanh long trong việc phòng ngừa và cải thiện các bệnh như lão hóa, tim mạch, tiểu đường, bệnh về khớp và mắt,... Về vấn đề lão hóa, các dưỡng chất của thanh long có tác dụng hỗ trợ ngăn ngừa, giữ cho da luôn căng và khỏe mạnh. Nhiều chị em phụ nữ cũng dùng thanh long như là 1 nguyên liệu trong làm đẹp, kết hợp với mật ong để làm thành mặt nạ dưỡng da thiên nhiên có tác dụng chống lão hóa.

Về bệnh tiểu đường, thanh long có tác dụng phòng ngừa, do trong thanh long có nguồn chất xơ rất tuyệt vời, có tác dụng ổn định lượng đường trong máu, giúp kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả. Đặc biệt, hỗ trợ giảm viêm khớp là một trong những lợi ích sức khỏe tốt nhất của thanh long. Những người viêm khớp luôn được khuyên thêm thanh long vào khẩu phần ăn uống của họ.

Về tác dụng của thanh long với mắt, do trong thanh long chứa nhiều vitamin A dạng carotene_loại chất cần thiết cho võng mạc, độ sáng và tầm nhìn của mắt, nên ăn nhiều thanh long sẽ giúp mắt khỏe hơn và giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng. Ngoài ra, nếu bạn có ý định giảm cân, khẩu phần ăn của bạn nhất định sẽ phải cắt giảm nhiều. Hãy thêm thanh long vào bữa ăn nhé. Thanh long có ít calo và chứa nhiều chất xơ, giúp bạn cảm thấy no nhanh hơn, sự thèm ăn của bạn vì thế mà sẽ giảm xuống.
Thanh long có tác dụng rất hiệu quả trong việc thanh nhiệt, chữa táo bón và giảm mệt mỏi. Các thai phụ dùng thanh long đều đặn sẽ rất tốt cho sự phát triển của thai nhi.
Thanh long có tác dụng rất hiệu quả trong việc thanh nhiệt, chữa táo bón và giảm mệt mỏi. Các thai phụ dùng thanh long đều đặn sẽ rất tốt cho sự phát triển của thai nhi.
7 Vi Đang

Bưởi

Bưởi có nhiều loại. Nhưng bưởi năm roi hay bưởi ruột đỏ được yêu thích hơn cả vì vị chua ngọt dễ ăn.
Tất cả các bộ phận của cây bưởi từ quả, hạt cho đến hoa bưởi, lá bưởi đều có công dụng chữa bệnh khác nhau.
Về quả bưởi - phần được tiêu thụ chính của cây, cũng giống như các loại quả thuộc chi Cam chanh khác, cực giàu vitamin C, có tác dụng chống oxy hóa và làm tăng sức đề kháng của cơ thể, làm đẹp da và làm chậm lão hóa.
Trong bưởi còn có hợp chất d-limonene có trong bưởi chống lại bệnh sỏi thận khá toàn diện nhờ tác dụng chống sự hình thành sỏi và làm tan sỏi thận.
Bưởi có tác dụng làm sạch máu, ngừa ung thư phổi, giảm cân và phòng mỡ máu, tránh tình trạng béo phì.
Bưởi có tác dụng làm sạch máu, ngừa ung thư phổi, giảm cân và phòng mỡ máu, tránh tình trạng béo phì.




Khách quan đầy đủ chính xác

Là top 3 tiêu chí mà Toplist.vn luôn luôn hướng tới để đem lại những thông tin hữu ích nhất cho cộng đồng

Công Ty cổ Phần Toplist
Địa chỉ: Tầng 3-4, Tòa nhà Việt Tower, số 01 Phố Thái Hà, Phường Trung Liệt, Quận Đống Đa, Thành phố Hà Nội
Điện thoại: O369132468 - Mã số thuế: 0108747679
Giấy phép mạng xã hội số 370/GP-BTTTT do Bộ Thông tin Truyền thông cấp ngày 09/09/2019
Chính sách bảo mật / Điều khoản sử dụng