Giải tỏa căng thẳng
Top o trong Top 10 Cách hiệu quả để tăng cường trí nhớ
Khoa học đã chứng minh những người rơi vào tình trạng căng thẳng, chán nản thường xuyên cũng là những người dễ bị suy giảm trí nhớ nhất do các tế bào thần kinh bị tổn thương. Có nhiều cách để giải tỏa căng thẳng như: luyện tập thể thao, nghe nhạc, thiền, tăng cường giao lưu cộng đồng...
Việc trò chuyện và chia sẻ với những người ta yêu quý giúp mọi suy nghĩ trở nên rạch ròi hơn cũng như tâm trạng cải thiện một cách đáng kể. Đặc biệt là với những người hướng ngoại bởi việc giao tiếp với người khác đối với họ giống như một bước trong quá trình tiếp nhận và xử lí những ý tưởng trong não bộ.
