Mặc quần áo phù hợp khi đi bơi
Tắt bớt các nguồn nhiệt phụ
Tránh bữa trưa giàu protein
Giữ bộ điều chỉnh nhiệt độ trong nhà bạn ở mức thấp nhất có thể
Tập thể dục nhiều hơn, ngồi ít hơn
Tránh các đồ uống có đường
Bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể
Trong những tháng nóng nực của mùa hè, điều quan trọng là bạn phải giữ đủ nước và sức khỏe cho cơ thể, điều này có thể được cung cấp bằng cách bổ sung vitamin B và C. Những chất bổ sung này có thể nạp năng lượng cần thiết cho cơ thể trong những ngày hè oi bức. Vitamin B phức hợp có thể giúp tăng cường mức năng lượng của bạn và cải thiện cơ bắp, vitamin C sẽ giúp cơ thể bạn ứng phó và điều chỉnh nhiệt độ cơ thể phù hợp.
Nguồn: BRIGHTSIDE
Mặc quần áo phù hợp khi đi bơi Tắt bớt các nguồn nhiệt phụ Tránh bữa trưa giàu protein Giữ bộ điều chỉnh nhiệt độ trong nhà bạn ở mức thấp nhất có thể Tập thể dục nhiều hơn, ngồi ít hơn Tránh các đồ uống có đường Bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể