Các loại ngũ cốc nguyên hạt
Top 4 trong Top 16 thực phẩm tốt cho trí tuệ thai nhi
Các loại ngũ cốc nguyên hạt như đậu Hà Lan, củ cải, cà rốt,... có hàm lượng selen dồi dào. Selen là một loại hợp chất vô cùng cần thiết trong quá trình phát triển tế bào não ở thai nhi. Không chỉ vậy, selen còn có vai trò trong các hoạt động trao đổi chất của cơ thể. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, trẻ sơ sinh khi thiếu selen sẽ biếng ăn, hệ miễn dịch suy yếu, rối loạn chức năng tuyến giáp,..
Vì vậy, để con luôn khoẻ mạnh, thông minh thì trong quá trình mang thai bé nhỏ, mẹ bầu cần bổ sung lượng selen một cách hợp lí. Các mẹ bầu nên tham khảo thêm những lời khuyên từ phía y bác sĩ để có những lựa chọn dinh dưỡng phù hợp.
