Duyệt lại kế hoạch giảm cân cùng bác sĩ

Trước khi thực hiện giảm cân bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để họ có thể tư vấn cho bạn và giúp bạn có những thay đổi lớn về chế độ ăn uống, trong trường hợp bạn có bệnh mãn tính cần được hỗ trợ y tế từ trước. Chẳng hạn, bạn bị suy thận thì bạn nên kiêng ăn chuối, kiwi, chanh, kiêng protein như đậu tương, khoai tây, pho mát và ăn nhạt. Bạn có thể ăn táo, đu đủ, dứa, dưa hấu, lê, đào và dùng dầu oliu.

Nếu bạn bị bệnh tim, bạn nên ăn nhiều hoa quả, không nên hút thuốc, không ăn xúc xích, khoai tây chiên, tránh ăn quá nhiều ứng ốp. Nếu bạn mắc một số bệnh mãn tính nào đó, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi lên kế hoạch giảm cân nhé.