Gạo lứt

Gạo lứt là một trong những loại nguyên liệu quen thuộc trong việc ăn kiêng, giảm cân của nhiều người. Bên cạnh đó, chăm sóc da bằng gạo lứt còn là phương pháp làm đẹp được các chị em ưa chuộng. Gạo lứt là dạng ngũ cốc nguyên cám phổ biến nhất tại Việt Nam, giúp cung cấp nhiều chất xơ, và cơ thể phải đốt cháy nhiều calo hơn để tiêu hóa nó, nên bạn sẽ giảm mỡ thừa nhanh hơn. Hãy dùng cơm gạo lức trong ít nhất là 1 bữa ăn mỗi ngày, chỉ trong nửa tháng, bạn đã thấy cơ thể có sự thay đổi.

Rất nhiều người lao động Châu Á phải làm việc dưới ánh nắng mặt trời đã sử dụng bột gạo lứt để làm đẹp da. Hiệu quả chống nắng mà loại mỹ phẩm thiên nhiên này mang lại cực kỳ tốt, làn da của họ sẽ được bảo vệ an toàn trước sự xâm hại của tia UV. Ngoài việc bảo vệ làn da trước những tác hại của tia cực tím, gạo lứt còn giúp làm sạch bã nhờn, dầu thừa, bụi bẩn ẩn sâu dưới từng lớp da. Đặc biệt, hàm lượng vitamin có trong gạo lứt còn giúp nuôi dưỡng và tái tạo làn da một cách hiệu quả. Do đó, bạn có thể dùng nước gạo lứt để rửa mặt hàng ngày, nó sẽ ngăn chặn dấu hiệu lão hóa sớm, mang đến làn da hồng hào, tươi trẻ.