Mè đen

Chị em trước khi sinh nên ăn mè đen để dễ sinh, sau sinh ăn sẽ giúp lượng sữa về dồi dào. Đây là loại thực phẩm được dân gian lưu truyền từ xa xưa giúp các sản phụ hoàn thành thiên chức thiêng liêng của người làm mẹ, vì sữa mẹ tốt nhất cho trẻ sơ sinh, bất đắc dĩ lắm mới cho trẻ dùng sữa ngoài trong những tháng đầu.

Sau sinh các mẹ nên kiên trì ăn các món chế biến từ mè đen như canh chân giò mè đen, muối mè đen, chè mè đen hay uống sữa đậu nành xay lẫn mè đen cũng có tác dụng rất tốt, vừa đẹp da, sữa lại nhiều, nếu muốn giảm cân thì hãy uống không đường nhé các mẹ.