Nước ép anh đào (cherry)

Nước ép anh đào cũng có tác dụng giống như sữa, chứa tryptophan. Do đó, nó có thể sản xuất hormone melatonin, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn. Loại nước ép này đã được thử nghiệm trong một số nghiên cứu để điều trị chứng mất ngủ, và được chứng minh là một trong những lựa chọn hiệu quả nhất để chống lại chứng này, đảm bảo một giấc ngủ chất lượng vào ban đêm.