Trà xanh
Top 6 trong Top 10 Thức uống giúp bạn ngủ ngon hơn
Chứa nhiều chất chống oxy hóa, trà xanh là một lựa chọn tuyệt vcho bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Tuy nhiên, khi nói đến giấc ngủ, trà xanh đã khử caffein là lựa chọn tốt nhất. Nó chứa theanine, giúp thúc đẩy sự thư giãn và giải phóng căng thẳng về thể chất, giúp bạn có một giấc ngủ dài và thư thái.
