Trà rễ cây nữ lang

Trà rễ cây nữ lang rất được khuyến khích để có một giấc ngủ sâu và tự nhiên, nhờ vào lượng chất chống oxy hóa và axit valerenic. Ngoài ra, nó còn làm giảm đầy hơi và căng thẳng về cả thể chất lẫn tinh thần. Một nghiên cứu được thực hiện trên phụ nữ tiền mãn kinh cho thấy trà rễ cây nữ lang có thể cải thiện tình trạng giấc ngủ gián đoạn rất hiệu quả.