Trà Ashwagandha
Top 10 trong Top 10 Thức uống giúp bạn ngủ ngon hơn
Ashwagandha là một loại thảo mộc cổ xưa được sử dụng làm thuốc chữa nhiều loại bệnh về thể chất. Nó được biết đến với khả năng làm giảm cortisol và do đó nó cũng làm giảm cảm giác căng thẳng và lo lắng. Trà Ashwagandha đã được chứng minh là rất hiệu quả để xoa dịu và thư giãn đầu óc, góp phần mang lại giấc ngủ đêm yên bình hơn.
Nguồn: BRIGHTSIDE
