Thường xuyên giao lưu với mọi người xung quanh
Con người là những sinh vật xã hội tự nhiên. Chúng ta thích sự chú ý và giao tiếp chứ không phải sự cô lập. Các kết nối hoạt động xã hội thực sự có thể bảo vệ não của chúng ta chống lại bệnh Alzheimer. Điều quan trọng là duy trì và phát triển mạng lưới xã hội mạnh mẽ với mọi người để ngăn ngừa bệnh Alzheimer. Điều đó không chỉ có lợi cho não mà còn cả sức khỏe tinh thần của chúng ta.
Nếu bạn tin rằng bạn đang trở nên cô lập thì hãy làm theo những gợi ý sau để có nhiều mối quan hệ xã hội hơn:
- Tham gia một nhóm xã hội hoặc một lớp học.
- Tham gia các hoạt động tình nguyện.
- Ghé thăm trung tâm cộng đồng địa phương.
- Gặp gỡ hàng xóm của bạn.
- Đi ra ngoài thường xuyên hơn (đi xem phim, công viên, quán cà phê...)
- Tham gia một số lớp học về một chủ đề mà bạn quan tâm.
