Tư thế nữ thần

top 7
Mai Ly

Bài tập này hoạt động với cơ sàn chậu và giúp mở hông:

  • Đứng với hai chân rộng hơn chiều rộng bằng vai.
  • Đảm bảo bàn chân của bạn hướng ra ngoài.
  • Từ từ uốn cong đầu gối của bạn sao cho chúng nằm trên xương mắt cá chân.
  • Giữ nguyên tư thế này và thở đều đặn.
Brightside
Brightside

Khách quan đầy đủ chính xác

Là top 3 tiêu chí mà Toplist.vn luôn luôn hướng tới để đem lại những thông tin hữu ích nhất cho cộng đồng

Công Ty cổ Phần Toplist
Địa chỉ: Tầng 3-4, Tòa nhà Việt Tower, số 01 Phố Thái Hà, Phường Trung Liệt, Quận Đống Đa, Thành phố Hà Nội
Điện thoại: 0369132468 - Mã số thuế: 0108747679
Giấy phép mạng xã hội số 370/GP-BTTTT do Bộ Thông tin Truyền thông cấp ngày 09/09/2019
Chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Nguyễn Duy Ngân
Chính sách bảo mật / Điều khoản sử dụng | Privacy Policy