Uống sữa nóng

Tại sao uống sữa nóng lại có thể chữa bệnh mất ngủ? Trong sữa nóng có hàm lượng canxi và vitamin cao giúp làm tăng nồng độ Serotonin trong cơ thể. Serotonin là chất có tác dụng điều chỉnh thời gian, chu kỳ của giấc ngủ. Đặc biệt, trong sữa nóng còn có 1 loại axit amin có tác dụng giống như một loại thuốc an thần giúp giấc ngủ của bạn ngon hơn. Vì vậy, mỗi buổi tối trước khi ngủ hãy uống 1 ly sữa nóng, như thế sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon.

Uống sữa nóng sẽ làm cho cơ thể bạn ấm lên vì nó làm cho cơ bắp của bạn thư giãn và giúp ngủ ngon hơn. Uống sữa nóng và mật ong là một phương thuốc tuyệt vời tại nhà để chữa cảm lạnh thông thường. Đồ uống này được cho là có tác dụng chống vi khuẩn, giúp bạn giảm đau do cảm lạnh.