Ăn uống lành mạnh

Cuối tuần thường là thời gian để gia đình, bạn bè bạn tụ tập, liên hoan. Đây cũng chính là thời điểm bạn quên mất việc phải ăn uống lành mạnh. Thay vào đó, bạn thường chọn những món ăn không tốt cho tim mạch (ví dụ như các món nướng, rán, nhiều cholesterol...).


Hãy hạn chế ăn nhiều đường và muối. Bởi vì, lượng đường có thể làm tăng lượng cholesterol trong cơ thể và muối có thể gây ra huyết áp cao. Bạn không cần phải tránh muối và đường hoàn toàn, nhưng hạn chế ăn chúng hàng ngày cũng là một cách rất tốt để tránh tình trạng huyết áp cao, từ đó cũng tránh được các vấn đề về tim. Đừng quên quy tắc ăn uống lành mạnh cho dù đó là ngày thường hay cuối tuần nhé.

Ăn uống lành mạnh
Ăn uống lành mạnh

Công Ty cổ Phần Toplist
Địa chỉ: Tầng 3-4, Tòa nhà Việt Tower, số 01 Phố Thái Hà, Phường Trung Liệt, Quận Đống Đa, Thành phố Hà Nội
Điện thoại: 0369132468 - Mã số thuế: 0108747679
Giấy phép mạng xã hội số 370/GP-BTTTT do Bộ Thông tin Truyền thông cấp ngày 09/09/2019
Chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Nguyễn Duy Ngân
Chính sách bảo mật / Điều khoản sử dụng | Privacy Policy