Để nhiệt độ phòng thấp khi ngủ

Theo một vài nghiên cứu mới đây, khi ngủ nếu bạn để nhiệt độ của phòng thấp sẽ giúp cơ thể giảm cân nhanh chóng. Lý do đó là khi lạnh, cơ thể sẽ đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và tiêu hao được các chất béo tại những vùng tích tụ nhiều mỡ thừa để làm ấm cơ thể. Chính vì thế, cách giảm cân hiệu quả trong thời gian ngắn là khi ngủ hãy điều chỉnh nhiệt độ thấp trong phòng nhé.