Uống nước đủ và trước bữa ăn

Có lẽ ai cũng biết vai trò quan trọng của nước đối với cơ thể con người vì hơn 80% cơ thể chúng ta là nước. Nước giúp cân bằng hoạt động, thanh lọc cơ thể. Ngoài ra, nước còn có công dụng giảm cân rất tốt nghe thì có vẻ là khó tin nhưng đây hoàn toàn là thật.

Phương pháp này thực sự rất đơn giản vì khi chúng ta uống nước thì cũng chính là ta đang nạp năng lượng vào cơ thể và giúp cho cơ thể không còn cảm giác thấy đói. Nói cách khác uống nước phần nào đó sẽ giúp ta giảm thiểu cơn đói và sẽ không còn cảm giác thèm ăn nữa. Chính vì vậy khi ta uống 500ml nước trước bữa ăn ta sẽ không còn cảm giác đói và sẽ ăn ít hơn lượng thức ăn hàng ngày và từ đó giúp giảm cân nhanh hơn.