Ăn uống thiếu chất
Top 8 trong Top 12 Sai lầm gây cận thị nặng hơn bạn nên biết
Thực phẩm cũng đóng vai trò khá quan trọng đến đời sống của đôi mắt bạn, nếu bạn không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho chúng, thị lực của bạn sẽ ngày càng bị suy yếu, vì thế bạn cần bổ sung đặc biệt các nhóm thực phẩm sau:
- Beta carotene (tiền chất của vitamin A) thường có trong rau, củ, quả, có màu vàng, cam, xanh đậm như cà rốt, bí đỏ, đu đủ,…
- Vitamin A thường có nhiều trong lòng đỏ trứng, sữa, các loại rau củ như mồng tơi, rau dền, cà chua, gấc,…
- Crom thường có nhiều trong gan bò, nước ép nho,…
- Kẽm thường có nhiều trong thịt bò, thịt gà,… có thể ngăn ngừa tình trạng khó chịu của mắt.
