Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Chúng ta chỉ nên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng Mặt Trời lúc sáng sớm( trước 9 giờ). Vì ánh nắng lúc đó giúp cơ thể tổng hợp vitamin D, tăng khả năng hấp thu canxi. Từ 9 giờ trở đi, lượng tia cực tím có trong ánh nắng bắt đầu tăng lên khiến ánh nắng trở nên có hại với cơ thể. Tia cực tím từ ánh nắng Mặt Trời là yếu tố gây nên một số bệnh ung thư như: ung thư da, ung thư giác mạc, ung thư vòm họng...

Vì vậy, khi ra ngoài trời nắng cần phải sử dụng các vật dụng che nắng như: kính râm, áo chống nắng, ô, mũ... Trong thời điểm Trái Đất đang nóng lên như hiện nay, đây là một biện pháp phòng tránh ung thu thực sự cần thiết.