Nghỉ ngơi

Hiệu suất của bạn sẽ giảm nếu thấy mệt mỏi hoặc thiếu động lực. Ngược lại, kết hợp thời gian dành cho bản thân vào lịch trình học tập sẽ giúp bạn đạt hiệu quả tốt hơn. Khi nghỉ ngơi, hãy rời khỏi không gian học tập để thay đổi không khí. Bạn có thể vận động nhẹ nhàng, như đi bộ quanh nhà để duy trì sự cân bằng, tái tạo năng lượng và quay trở lại học tập với tinh thần minh mẫn hơn.

Nghe nhạc cũng là một hình thức thư giãn mang lại hiệu quả. Nghe nhạc được biết tới là cách giúp kích thích tốt hơn alpha trong não bộ của con người. Thông qua đó, nó cải thiện khả năng sáng tạo, tập trung và tư duy tốt. Trong quá trình học tập, điều này là vô cùng quan trọng và cần thiết. Việc có thể tập trung tốt, phát huy tốt đa sáng tạo của cá nhân là cách để tăng cường thêm chất lượng, hiệu quả của bài học lên mức tối đa. Điều đó giúp việc học tập có được kết quả lý tưởng như mỗi người mong muốn.