Sữa nóng

Một cốc sữa nóng giúp mẹ về sữa rất nhanh mà sữa lại đặc. Trong thời kỳ cho con bú, sản phụ nên uống sữa đều đặn không những để tăng tiết sữa mà còn giúp cơ thể mau hồi phục sau sinh. Uống một cốc sữa nóng trước khi cho con bú khoảng 15 - 20phút. Uống sữa nóng sau sinh không chỉ lợi sữa mà còn giúp cung cấp nguồn dinh dưỡng giúp cơ thể mẹ hồi phục nhanh hơn. Trong sữa nóng sẽ kích hoạt được lượng axit amin là tryptophan giúp bạn được thư giãn và ngủ ngon hơn. Vì vậy, uống một lượng sữa nóng vào buổi tối sẽ giúp hạn chế triệu chứng mất ngủ hiệu quả.

Ngoài ra, sữa nóng kết hợp cùng mật ong là phương pháp trị cảm lạnh lâu đời, tuy nhiên vẫn còn nhiều người chưa biết. Sữa nóng là thực phẩm giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi hiệu quả. Bởi trong sữa ấm có một loại protein tên là lactium giúp giảm huyết áp. Đồng thời lượng kali có trong sữa nóng sẽ giúp thư giãn các cơ, giảm căng cơ và căng các dây thần kinh. Uống sữa nóng kèm bột nghệ giúp phụ nữ giảm những cơn đau bụng kinh, giảm con đau co tử cung sau sinh. Bởi thành phần kali chứa trong sữa giúp làm dịu cơn đau bụng kinh hiệu quả, đồng thời bột nghệ giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.