Trà bạc hà

Lá bạc hà chứa vitamin B, canxi, kali giúp tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể. Vì vậy, trà bạc hà có thể giúp chống lại một số bệnh thông thường hay mắc trong mùa đông như cảm lạnh, ho khan, cảm cúm... Bạc Hà thường được sử dụng để giúp giảm các triệu chứng khó tiêu, buồn nôn, nôn và khí. Hợp chất (-) – carvone, được tìm thấy tự nhiên trong Bạc Hà, đã được chứng minh là có tác dụng ức chế mạnh các cơn co thắt cơ bắp trong đường tiêu hóa, điều này có thể giải thích làm thế nào loại thảo dược này giúp làm giảm rối loạn tiêu hóa. Chất chống oxy hóa là các hợp chất hóa học tự nhiên được tìm thấy trong thực vật giúp bảo vệ chống lại và sửa chữa thiệt hại do các gốc tự do, là các phân tử có hại có thể dẫn đến stress oxy hóa. Căng thẳng oxy hóa có liên quan đến một số bệnh mãn tính, bao gồm bệnh tim, ung thư và tiểu đường. Các nghiên cứu ở phụ nữ đã chỉ ra rằng nó có thể làm giảm nội tiết tố nam như testosterone trong khi tăng nội tiết tố nữ cần thiết cho sự rụng trứng, chẳng hạn như hormone luteinizing (LH), hormone kích thích nang trứng (FSH) và estradiol. Có thể giúp giảm đau đầu do căng thẳng và đau nửa đầu

Vì bạc hà hoạt động như một chất làm giãn cơ và giảm đau nên bạc hà có thể làm giảm một số triệu chứng đau đầu. Không những thế, tinh dầu bạc hà còn làm tăng lưu lượng máu và mang lại cảm giác mát lạnh, có thể làm giảm đau. Trà bạc hà có thể cải thiện mức năng lượng và giảm mệt mỏi vào ban ngày. Mặc dù không có nghiên cứu nào về trà bạc hà, nhưng nghiên cứu chứng minh rằng các hợp chất tự nhiên trong bạc hà có thể có tác dụng có lợi đối với năng lượng. Trà bạc hà là một lựa chọn lý tưởng trước khi đi ngủ, vì thành phần của nó là tự nhiên không chứa caffeine. Hơn nữa, khả năng của cây bạc hà cay là một loại thuốc giãn cơ có thể giúp cơ thể thư giãn trước khi đi ngủ. Một ly trà bạc hà hàng ngày sẽ giúp bạn tăng cường hệ tiêu hóa, làm giảm các cơn co thắt đường hô hấp và đường tiêu hóa. Vậy nên, bạn hãy sử dụng trà bạc hà mỗi ngày nhé.