Top 10 Bài tập thể dục cho mẹ bầu khoẻ, bé khoẻ từ trong bụng mẹ

36 0

Vận động trong giai đoạn mang thai đóng vai trò rất quan trọng, vận động và thực hiện các bài tập thể dục cho bà bầu điều độ không những giúp tăng cường sức ...

Top 7 Bài tập thể dục buổi sáng giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng cả ngày

96 0

Các bài tập thể dục buổi sáng sẽ giúp bạn có một trạng thái thể chất và tinh thần tốt suốt cả ngày. Bạn không cần phải luyện tập quá sức mà chỉ cần thực hiện ...

Top 10 Bài tập thể dục nhanh hiệu quả nhất giúp các nhóm cơ săn chắc

35 0

Rất nhiều đàn ông xấu hổ vì những bộ ngực và cơ thể không săn chắc. May mắn thay, vẫn có một số bài tập đặc biệt tập trung vào việc loại bỏ chất béo ở phần ...

Top 9 Bài tập thể dục mà phụ nữ mới sinh con nên tránh

17 0

Rất nhiều phụ nữ phải vật lộn để giảm cân sau khi sinh con, nhưng nếu bạn đã giảm cân mà bụng vẫn không giảm mỡ sau khi sinh thì có thể bạn đã mắc chứng tách ...

Top 10 Bài tập giúp giảm mỡ cánh tay hiệu quả nhất

167 0

Đối với chị em phụ nữ, những ngấn mỡ dưới cánh tay luôn là nỗi ám ảnh khiến chị em mất tự tin khi mặc áo hai dây, váy ngắn tay hoặc những trang phục mát mẻ. ...

Top 15 Động tác thể dục đơn giản tại chỗ cho dân văn phòng

399 0

Theo nghiên cứu khoa học, ngồi làm việc một chỗ trong thời gian kéo dài sẽ không tốt cho sức khỏe dễ dẫn đến các bệnh như: tim mạch, xương khớp, đột quỵ, để ...

Top 12 Bài tập đơn giản giúp săn chắc cơ mông cho nữ tại nhà

162 0

Cơ mông đẹp mang lại sự thay đổi rất lớn về hình thể tổng thể. Tuy nhiên những bài tập như đi bộ, chạy đường dài thì không đủ tác động ...

Top 10 Bí quyết giảm size bắp chân hiệu quả nhất

713 0

Mỡ bắp chân khiến đôi chân trông thô và to, vóc dáng của chị em nhìn như lùn đi. Đôi chân to gây khó khăn cho chị em trong việc lựa chọn trang phục, khiến ...