Chuối có tác dụng giảm cân

Chuối vốn là loại quả cực kì giàu dinh dưỡng, lại rẻ tiền, dễ kiếm nên càng được ưa chuộng. Cũng bởi vì thế mà các chị em muốn dùng chuối hàng ngày để giảm cân. Trong chuối có chứa hợp chất carbonhydrate giúp bạn giảm thiểu cơn đói vặt. Chỉ với một quả chuối kèm một cốc nước ấm là có thể no thời gian dài. Việc này giúp giảm thiểu trực tiếp lượng calo hấp thụ vào cơ thể. Nếu giảm được lượng calo về mức thấp hơn so với lượng calo tiêu thụ thì chắc chắn sẽ giảm cân nhanh chóng.

Bên cạnh đó, chuối lại không gây cồn ruột như nhiều loại thực phẩm giảm cân khác. Vậy là, bạn có thể thoải mái ăn chuối mà không phải lo biến chứng sau giảm cân nữa. Những cô nàng mũm mĩm muốn giảm cân thì trong thực đơn nhất định không thể thiếu chuối. Chuối có lượng calo thấp. Ăn chuối giúp cân bằng lượng đường trong máu, làm giảm cảm giác thèm ăn mà vẫn cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Người tập thể hình cũng nên ăn chuối để tránh bị "chuột rút" khi tập luyện.