Tư thế ngồi

Đang ở tuổi đi học nên thường ngồi học bài nhiều. Tư thế ngồi học không đúng sẽ làm cho cột sống bị lệch trục. Nếu kéo dài sẽ dẫn đến nguy cơ gù lưng, vẹo cột sống, đau mỏi. Cần chọn một chiếc bàn và ghế có chiều cao tương xứng với cơ thể để khi ngồi vào cảm thấy thoải mái. Khi ngồi, đầu và thân thẳng, lưng tựa vào thành ghế, mắt nhìn lên mặt bàn, hai chân vuông góc mặt đất, hai vai mở rộng, hơn ưỡn ngực về phía trước. Không ngồi vắt chéo chân vì dễ gây chèn ép cơ, ảnh hưởng đến lưu thông máu.