Sắp xếp thời gian hợp lý

Bạn là một người bận rộn, công việc, gia đình, bạn bè đã chiếm hết thời gian trong ngày của bạn, vật bạn nên luyện tập vào lúc nào? Đây là vấn đề hết sức lo ngại. Nhưng bạn cũng đừng quá hoang mang, không nhất thiết phải đi tập đều đặn 7 ngày/tuần, hãy dành ra những giây phút rảnh rỗi sau giờ làm việc để luyện tập, dậy sớm vào mỗi buổi sáng hay tranh thủ 30 phút mỗi cuối tuần để luyện tập. Chăm chỉ lên kế hoạch 3 - 4 buổi/tuần chắc chắn bạn sẽ sớm có được vóc dáng mơ ước.
Hãy sắp xếp thời gian của bạn thật khoa học để vừa đảm bảo chất lượng công việc lại vừa có sức khỏe tốt, thân hình rắn chắc.