Tưởng tượng một buổi sáng hạnh phúc trước khi ngủ

Đây sẽ là bí quyết đặc biệt cho những bạn phải luyện tập thể thao trong cái giá rét mùa đồng vào buổi sáng. Khi lên giường chuẩn bị ngủ, bạn hãy nhắm mắt lại và tưởng tượng buổi sáng mai sẽ diễn ra như thế nào. Bạn sẽ thức dậy lúc mấy giờ? Bạn sẽ cảm thấy thế nào? Việc đầu tiên bạn nên làm là gì? Hãy vẽ ra một buổi sáng càng nhiều chi tiết cụ thể càng tốt. Đây chính là một liệu pháp tâm lý giúp bạn có niềm tin biến điều “không thể” thành “có thể”. Khi mọi thứ hiện ra rõ ràng trong tâm trí, bạn sẽ cảm thấy mình tiến gần hơn đến mục tiêu.