Quả bơ
Bấy lâu nay quả bơ vẫn được coi là loại trái cây vàng dành cho các bà bầu. Folate - thành phần nổi bật nhất trong trái bơ ngăn chặn dị tật thai nhi rất tốt, không những thế các vitamin A, E, D trong quả bơ làm tăng khả năng miễn dịch của các bà bầu, thúc đẩy trao đổi chất hiệu quả.
Để có làn da mịn màng, hồng hào và khỏe khoắn mẹ bầu nên ăn bơ tươi mỗi ngày hoặc dùng thịt quả bơ trộn với sữa chua không đường hoặc sữa tươi để đắp mặt 3 lần/tuần.