Thèm ăn

Nếu bạn luôn cảm thấy đói và thèm ăn vặt, đó có thể là dấu hiệu của một chế độ ăn thiếu protein, quá nhiều carb và đường. Vấn đề chính là bạn đã tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu calo nhưng lượng protein có trong thực phẩm đó lại thấp hơn so với lượng calo của nó. Vậy nên, bạn hãy cố gắng giảm những thực phẩm nhiều đường và carb, bổ sung thêm thực phẩm giàu protein nhé!