Thiếu ngủ

Nếu bạn khó ngủ hay thiếu ngủ, điều đó có thể liên quan đến việc thiếu hụt protein trong cơ thể. Protein từ thực phẩm chúng ta ăn đóng vai trò như các khối xây dựng tryptophan, một loại axit amin gây buồn ngủ. Vì vậy, chúng ta nên ăn thức ăn giàu protein gần giờ đi ngủ để có giấc ngủ ngon hơn.

Brightside
Brightside
Thiếu ngủ
Thiếu ngủ

Top 8 Dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn có thể đang thiếu protein

  1. top 1 Thèm ăn
  2. top 2 Thiếu cơ và đau khớp
  3. top 3 Các vấn đề về da và móng
  4. top 4 Rụng tóc
  5. top 5 Gan nhiễm mỡ
  6. top 6 Xương giòn và dễ gãy
  7. top 7 Thiếu ngủ
  8. top 8 Hội chứng “sương mù não”

Công Ty cổ Phần Toplist
Địa chỉ: Tầng 3-4, Tòa nhà Việt Tower, số 01 Phố Thái Hà, Phường Trung Liệt, Quận Đống Đa, Thành phố Hà Nội
Điện thoại: 0369132468 - Mã số thuế: 0108747679
Giấy phép mạng xã hội số 370/GP-BTTTT do Bộ Thông tin Truyền thông cấp ngày 09/09/2019
Chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Nguyễn Duy Ngân
Chính sách bảo mật / Điều khoản sử dụng | Privacy Policy