Đầu tư vào lượng vitamin C trong cơ thể

Bác sĩ thần kinh Dani Wilson chia sẻ rằng đầu tư vào dinh dưỡng dựa trên vitamin C (cải xoăn, bông cải xanh, dâu tây, ớt) có thể giúp giảm các triệu chứng dị ứng. Theo cô, vitamin C là một chất kháng histamine tự nhiên, chỉ có tác dụng nhẹ. Điều này có nghĩa là bạn cần uống 500 mg đến 1000 mg thuốc kháng histamine 3 lần một ngày để giảm các triệu chứng. Thực hiện một số điều chỉnh trong chế độ dinh dưỡng của bạn cùng với việc uống bổ sung thuốc kháng histamine sẽ cho thấy sự cải thiện đáng kể hơn.