Quả bơ

Quả bơ là loại hoa quả quen thuộc với mọi gia đình hiện nay bởi sự có lợi của loại trái cây này với sức khỏe, ngày nay bơ là loại thực phẩm dễ mua trên thị trường và được trồng phổ biến ở Việt Nam. Quả bơ chứa khoảng 25 loại vitamin và khoáng chất tự nhiên tốt cho sức khỏe. Ngoài những tác dụng có lợi cho sức khỏe như: Giúp bảo vệ mắt, làm đẹp da, tăng cường hệ miễn dịch, điều chỉnh huyết áp, trị loét bao tử,... Quả bơ còn có tác dụng tuyệt vời trong ngăn ngừa căn bệnh ung thư.

Các nhà nghiên cứu từ đại học Ohio (Mỹ) cho rằng các hợp chất hóa học trong quả bơ có hoạt tính kiềm hãm sự phát triển các tế bào tiền ung thư và tế bào ác tính ở vòm họng, ung thư tuyến tiền liệt,… Thêm vào đó, do bơ chứa nhiều beta caroten – một chất có khả năng chống ô xy hóa cao, nên nó rất có lợi trong hỗ trợ điều trị ung thư. Vì thế, tác dụng của quả bơ là có thể phòng chống được các bệnh ung thư như: ung thư thận, ung thư vú, ung thư miệng, ung thư tiền liệt tuyến.

Bơ là loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe nhưng một số người nên kiêng dùng loại quả này như: Người bị bệnh về gan, phụ nữ đang cho con bú, những người dị ứng, mẫn cảm với latex, ăn quá nhiều sẽ gây giảm cholesterol có lợi trong cơ thể.Chuyên gia dinh dưỡng cho biết một quả bơ chứa 250 calo và 21 gram chất béo. Nếu bạn ăn 1 quả bơ và các thực phẩm khác bạn có nguy cơ tồn dư chất béo. Cho nên, mỗi ngày chỉ nên ăn một nửa quả bơ.