I. Mục đích – Yêu cầu 1. Kiến thức:

• Trẻ biết tên vận động cơ bản “Bò dích dắc qua 7 điểm”, hiểu được cách thực hiện vận động và mục đích của hoạt động.
• Biết phối hợp nhịp nhàng giữa chân, tay và mắt để bò qua các điểm theo đường dích dắc, không chạm vào vật cản.
• Trẻ nhận biết được tầm quan trọng của việc vận động, rèn luyện thể chất hằng ngày để cơ thể khỏe mạnh, nhanh nhẹn hơn.

2. Kỹ năng:

• Rèn luyện kỹ năng vận động tinh và thô, khả năng định hướng không gian.
• Phát triển khả năng phối hợp toàn thân, linh hoạt khi thực hiện động tác bò dích dắc qua các điểm.
• Biết giữ thăng bằng, điều chỉnh tốc độ và hướng di chuyển phù hợp.
• Phát triển các tố chất vận động cơ bản như nhanh, mạnh, khéo léo và bền bỉ.

3. Thái độ:

• Trẻ hứng thú tham gia vào các hoạt động thể chất, có tinh thần đồng đội, biết cổ vũ và động viên bạn.
• Có ý thức kỷ luật, tuân thủ hiệu lệnh của cô, giữ trật tự khi chờ đến lượt.
• Trẻ biết yêu quý, quan tâm đến bạn bè, chia sẻ niềm vui trong khi chơi và rèn luyện thể thao.
• Giáo dục trẻ biết ăn uống đầy đủ, tập luyện thường xuyên để có sức khỏe tốt.

II. Chuẩn bị 1. Địa điểm:

• Sân trường hoặc khu vực lớp học ngoài trời rộng rãi, thoáng mát, sạch sẽ, đảm bảo an toàn khi vận động.
• Bề mặt bằng phẳng, không trơn trượt, không có vật sắc nhọn.

2. Đồ dùng của cô:

• Trang phục gọn gàng, giày thể thao, còi, micro.
• Dụng cụ tạo 7 điểm dích dắc: hộp nhựa, khối gỗ, cọc tiêu nhỏ, hoặc vòng thể thao.
• Dây ruy băng để tạo đường di chuyển uốn lượn.
• Nhạc nền sôi động cho phần khởi động và bài tập thể dục: “Bé vui khỏe”, “Bé khỏe bé ngoan”.
• Máy tính hoặc loa phát nhạc, bảng tên đội chơi, cờ thưởng.

3. Đồ dùng của trẻ:

• Trang phục thể thao thoải mái, dép bệt hoặc chân trần để vận động dễ dàng.
• Tâm thế vui vẻ, sẵn sàng tham gia.
• Mỗi trẻ chuẩn bị một gậy thể dục để khởi động.

III. Tiến hành 1. Hoạt động 1: Gây hứng thú

• Cô và trẻ cùng hát bài “Cả nhà thương nhau”. Sau đó, cô trò chuyện:
  “Các con ơi, muốn cơ thể khỏe mạnh thì mỗi ngày chúng ta cần làm gì nhỉ?”
  → Trẻ trả lời: “Ăn uống đủ, tập thể dục, ngủ sớm…”
• Cô: “Giỏi lắm! Hôm nay, cô và các con sẽ cùng tham gia chương trình Ngày hội thể thao vui khỏe nhé!”
• Cô giới thiệu: “Trong ngày hội, chúng ta có nhiều phần thi hấp dẫn. Đặc biệt, phần thi quan trọng nhất là Bò dích dắc qua 7 điểm – dành cho những vận động viên khéo léo nhất đấy!”
• Cô chia lớp thành 3 đội: Đội Mèo Con, Đội Gấu Nhỏ và Đội Thỏ Trắng.
• Mỗi đội hô khẩu hiệu của mình thật to để khởi động tinh thần.

2. Hoạt động 2: Bài mới Khởi động:

• Cô bật nhạc, cho trẻ đi vòng tròn, chuyển đội hình theo nhịp:
  • Đi thường → đi kiễng chân → đi bằng gót chân → chạy chậm → chạy nhanh → chạy chậm → dừng lại.
• Trẻ chuyển đội hình thành 3 hàng ngang chuẩn bị tập thể dục.

Phát triển chung:

• Cô hô khẩu lệnh và làm mẫu, trẻ thực hiện theo:
  • Động tác tay: Hai tay đưa ra trước, đưa lên cao, hạ xuống.
  • Động tác chân: Hai tay đưa ra trước, khuỵu gối, đứng thẳng.
  • Động tác bụng: Hai tay chống hông, nghiêng người sang trái, sang phải.
  • Động tác bật: Bật chụm – tách chân tại chỗ.
• Cô động viên: “Rất tốt! Các vận động viên của cô khởi động thật chuyên nghiệp rồi!”

3. Hoạt động 3: Trọng động Giới thiệu vận động cơ bản:

• Cô giới thiệu: “Phần thi tiếp theo mang tên Bò dích dắc qua 7 điểm. Các con có muốn thử sức không nào?”
• Cô cho trẻ quan sát sơ đồ đường đi gồm 7 điểm uốn lượn dích dắc.
• Cô hỏi: “Theo các con, khi bò qua 7 điểm này, chúng ta cần chú ý điều gì?”
  → Trẻ trả lời: “Không chạm vào điểm dích dắc, bò khéo léo.”
• Cô khẳng định lại và giới thiệu cách thực hiện.

Cô làm mẫu:

• Lần 1: Làm mẫu không giảng giải.
• Lần 2: Phân tích động tác:
  • Tư thế chuẩn bị: Đứng ở vạch xuất phát, hai tay, hai chân sẵn sàng.
  • Khi có hiệu lệnh “Bắt đầu!”, trẻ cúi xuống, hai tay và hai chân bò kết hợp tay nọ chân kia.
  • Mắt nhìn về phía trước, lưng thẳng, bò qua các điểm uốn lượn.
  • Khi bò đến điểm cuối, đứng lên đi về cuối hàng.

Trẻ thực hiện:

• Cô mời 1–2 trẻ khá lên tập mẫu.
• Cô nhận xét: “Rất tốt, các con bò khéo lắm!”
• Lần lượt từng nhóm trẻ thực hiện. Cô quan sát, hỗ trợ và nhắc nhở những trẻ còn yếu.
• Cho trẻ thi đua giữa các đội: Đội nào bò nhanh, đúng hướng và không chạm vật cản là đội thắng.
• Cô cổ vũ bằng nhạc nền sôi động, tạo không khí vui vẻ.

4. Trò chơi vận động củng cố Trò chơi: “Chuyển bóng bằng bụng”

• Cô giới thiệu: “Bây giờ, các đội sẽ tiếp tục phần thi Chung sức chuyển bóng nhé!”
• Cách chơi: Hai bạn cùng một đội kẹp bóng giữa bụng, di chuyển thật khéo đến vạch đích, thả bóng vào rổ rồi quay lại đưa lượt chơi cho bạn tiếp theo.
• Luật chơi: Không dùng tay giữ bóng, không để bóng rơi.
• Đội nào chuyển được nhiều bóng hơn là đội chiến thắng.
• Cô tổ chức cho trẻ chơi 2 lượt, cổ vũ bằng nhạc, sau đó tuyên bố kết quả.

5. Hồi tĩnh

• Cô cho trẻ đi nhẹ nhàng quanh sân, vừa đi vừa hít thở sâu, thư giãn cơ thể.
• Trẻ hát nho nhỏ bài “Ba ngọn nến lung linh” hoặc “Ru con”.
• Cô nói nhẹ nhàng: “Cơ thể của chúng ta sau khi vận động cần được nghỉ ngơi, hít thở đều để khỏe mạnh hơn.”

6. Kết thúc

• Cô hỏi:
  • “Hôm nay chúng ta đã học vận động gì?”
  • “Khi bò dích dắc, con cần chú ý điều gì?”
    → Trẻ trả lời: “Bò khéo, không chạm vật cản, phối hợp tay chân.”
• Cô nhận xét chung: “Các con hôm nay rất giỏi, ai cũng tích cực và vui vẻ.”
• Cô tuyên dương cả lớp, phát thưởng cho đội thi xuất sắc.
• Kết thúc bằng lời chào thân thiện: “Chương trình Ngày hội thể thao vui khỏe đến đây là kết thúc. Hẹn gặp lại các vận động viên nhí trong buổi sau nhé!”

I. Mục đích – Yêu cầu 1. Kiến thức:

• Trẻ biết tên bài vận động cơ bản “Bò dích dắc qua 7 điểm”.
• Hiểu được yêu cầu của hoạt động: phải bò khéo léo theo đường uốn lượn, không chạm vào điểm dích dắc.
• Biết lắng nghe và thực hiện theo hiệu lệnh của cô, hiểu được ý nghĩa của việc rèn luyện thể chất mỗi ngày.

2. Kỹ năng:

• Rèn kỹ năng phối hợp tay, chân, mắt khi vận động bò.
• Tăng khả năng giữ thăng bằng, kiểm soát hướng di chuyển.
• Phát triển các tố chất vận động: nhanh nhẹn, mạnh mẽ, khéo léo, bền bỉ.
• Biết thi đua lành mạnh, hợp tác trong nhóm.

3. Thái độ:

• Hứng thú tham gia hoạt động, có tinh thần đồng đội và ý thức kỷ luật.
• Tự tin khi thể hiện khả năng vận động trước bạn bè.
• Yêu thích các hoạt động thể chất, có thói quen tập thể dục thường xuyên.

II. Chuẩn bị 1. Địa điểm:

• Sân trường hoặc khu vực lớp học ngoài trời sạch sẽ, thoáng mát, an toàn.
• Kẻ rõ vạch xuất phát, vạch đích và bố trí các điểm dích dắc cách nhau 50–60cm.

2. Đồ dùng của cô:

• Trang phục thể thao gọn gàng, giày mềm.
• 7 vật làm điểm dích dắc: hộp nhựa, cọc tiêu, vòng thể dục hoặc chai nhựa màu sắc.
• Dây ruy băng hoặc thảm mềm làm đường di chuyển.
• Nhạc nền cho phần khởi động: “Bé khỏe bé ngoan”, “Em yêu thể thao”.
• Còi, loa, cờ thưởng.

3. Đồ dùng của trẻ:

• Trang phục gọn gàng, thoải mái, không mang vật sắc nhọn.
• Mỗi trẻ có một vòng thể dục để tập khởi động.
• Tâm thế sẵn sàng, vui vẻ, hứng khởi.

III. Tiến hành 1. Hoạt động 1: Gây hứng thú

• Cô hóa thân thành “Người dẫn chương trình đường đua kỳ thú” và nói:
  “Xin chào các vận động viên nhí của lớp A3! Hôm nay, chúng ta sẽ cùng tham gia chương trình ‘Đường đua kỳ thú’, để xem ai là người bò nhanh và khéo nhất nhé!”
• Cô giới thiệu: “Trong cuộc thi hôm nay có 3 đội tham gia: Đội Mặt trời đỏ, Đội Mây xanh và Đội Gió trắng.”
• Trẻ hô to khẩu hiệu của đội:
  • Mặt trời đỏ – Khỏe và nhanh!
  • Mây xanh – Vui và khéo!
  • Gió trắng – Dẻo và bền!
• Cô khích lệ tinh thần: “Rất tốt! Các đội đã sẵn sàng cho chặng đua đầu tiên rồi!”

2. Hoạt động 2: Khởi động

• Cô bật nhạc vui nhộn, cho trẻ đi vòng tròn, thực hiện các động tác khởi động nhẹ nhàng:
  • Đi thường → đi kiễng chân → đi gót chân → chạy chậm → chạy nhanh → chạy chậm → đi thường → dừng lại.
• Cô cho trẻ giãn đội hình thành 3 hàng ngang, giữ khoảng cách đều nhau.
• Cô: “Các vận động viên nhỏ đã sẵn sàng cho bài tập phát triển chung chưa?”

3. Hoạt động 3: Phát triển chung

• Cô hướng dẫn trẻ tập bài thể dục “Bé khỏe bé ngoan”:
  • Động tác tay – vai: Hai tay đưa ra trước, lên cao, hạ xuống, kết hợp nhịp hô “1 – 2 – 3 – 4”.
  • Động tác chân: Hai tay chống hông, khuỵu gối xuống, đứng lên.
  • Động tác bụng: Hai tay giơ cao nghiêng người sang trái, sang phải.
  • Động tác bật: Bật chụm – tách chân nhẹ nhàng.
• Cô quan sát, sửa động tác, khen ngợi những trẻ thực hiện đều và đúng nhịp.
• Cô: “Rất tốt! Các vận động viên đã sẵn sàng cho phần thi chính rồi.”

4. Hoạt động 4: Trọng động – Bò dích dắc qua 7 điểm Giới thiệu vận động:

• Cô nói: “Phần thi tiếp theo là ‘Bò dích dắc qua 7 điểm’. Các con hãy nhìn cô chuẩn bị đường đua này nhé!”
• Cô đặt 7 điểm dích dắc trên sân và hỏi: “Theo các con, bò qua 7 điểm này thì phải làm thế nào để không bị chạm vào?”
  → Trẻ trả lời: “Phải bò khéo, phối hợp tay và chân.”
• Cô khái quát: “Chính xác! Khi bò, chúng ta phải nhìn trước, di chuyển nhịp nhàng tay nọ – chân kia, tránh chạm vào các vật cản.”

Cô làm mẫu:

• Lần 1: Làm mẫu không giảng giải.
• Lần 2: Phân tích động tác:
  • Tư thế chuẩn bị: Đứng trước vạch xuất phát, hai chân, hai tay sẵn sàng.
  • Khi có hiệu lệnh “Bắt đầu”, cúi xuống, bò bằng hai tay – hai chân theo hướng đường dích dắc.
  • Khi bò, mắt luôn nhìn phía trước, lưng thẳng, bò qua từng điểm nhẹ nhàng.
  • Bò hết 7 điểm thì đứng lên đi nhẹ nhàng về cuối hàng.

Trẻ tập luyện:

• Mời 1–2 trẻ khá làm mẫu.
• Cô nhận xét: “Rất khéo, các con đã biết phối hợp tay – chân rồi!”
• Trẻ trong tổ lần lượt thực hiện.
• Cô bao quát, động viên, giúp đỡ trẻ còn vụng về.

Thi đua giữa các đội:

• Cô tổ chức cho 3 đội thi: mỗi lượt 2 bạn bò song song.
• Luật: Ai bò nhanh, không chạm vào vật cản, hoàn thành đường đua sớm là thắng.
• Cô thổi còi phát hiệu lệnh, mở nhạc cổ vũ.
• Sau khi thi, cô cùng trẻ nhận xét đội thắng, tuyên dương tinh thần thi đấu.

5. Trò chơi vận động củng cố Trò chơi: “Vượt chướng ngại vật về đích”

• Cô nói: “Để xem ai giữ phong độ tốt sau đường đua, chúng ta cùng chơi trò ‘Vượt chướng ngại vật về đích’ nhé!”
• Cách chơi: Mỗi đội cử 3 bạn tham gia. Khi nghe hiệu lệnh, bạn đầu tiên bò qua ống chui, đi qua cầu thăng bằng, chui qua vòng, sau đó chạy về chạm tay bạn tiếp theo.
• Luật chơi: Đội nào hoàn thành nhanh nhất mà không làm đổ vật cản là đội thắng.
• Cô tổ chức 2 lượt, tạo không khí sôi nổi.
• Sau khi chơi, cô hỏi: “Trò chơi này giúp con rèn điều gì?”
  → Trẻ: “Giúp con nhanh và khéo hơn.”
• Cô khen: “Đúng rồi, các con rất giỏi!”

6. Hoạt động 5: Hồi tĩnh

• Cô bật nhạc nhẹ bài “Ru con” hoặc “Em đi chơi thuyền”.
• Cho trẻ đi nhẹ nhàng quanh sân, kết hợp động tác hít sâu – thở ra.
• Cô nói nhỏ: “Chúng ta vừa hoàn thành chặng đua dài, bây giờ cùng thư giãn để cơ thể khỏe mạnh hơn nhé.”

7. Hoạt động 6: Kết thúc

• Cô hỏi:
  • “Hôm nay con đã học vận động gì?”
  • “Khi bò dích dắc, con cần chú ý điều gì?”
    → Trẻ trả lời: “Bò khéo léo, không chạm vật cản, phối hợp tay chân.”
• Cô nhận xét: “Rất tốt, hôm nay các con đã thi đấu hết mình, ai cũng là vận động viên xuất sắc.”
• Cô tuyên dương, trao cờ thưởng cho đội thắng, tặng sticker cho cả lớp.
• Kết thúc bằng lời hát “Bé khỏe bé ngoan” và cô nói:
  “Hẹn gặp lại các con trong chặng đua mới của Đường đua kỳ thú nhé!”

I. Mục đích – Yêu cầu 1. Kiến thức:

• Trẻ biết tên vận động “Bò dích dắc qua 7 điểm” và cách thực hiện chính xác.
• Nhận biết đường di chuyển uốn lượn, phân biệt các điểm dích dắc.
• Hiểu lợi ích của vận động: phát triển sức khỏe, nhanh nhẹn, dẻo dai, khéo léo và phối hợp cơ thể tốt.

2. Kỹ năng:

• Phát triển kỹ năng vận động tổng hợp: phối hợp tay – chân – mắt nhịp nhàng khi bò qua các điểm.
• Rèn kỹ năng giữ thăng bằng, kiểm soát hướng đi, tránh chạm vào vật cản.
• Tăng tố chất nhanh, mạnh, khéo léo, bền bỉ.
• Biết thi đua lành mạnh, hợp tác nhóm, tuân thủ luật chơi.

3. Thái độ:

• Hứng thú, tự tin khi tham gia vận động.
• Có tinh thần hợp tác, kỷ luật khi tham gia hoạt động.
• Yêu thích vận động, duy trì thói quen tập luyện thường xuyên.
• Biết quan tâm, động viên bạn bè cùng tham gia.

II. Chuẩn bị 1. Địa điểm:

• Sân trường hoặc lớp học ngoài trời rộng rãi, bằng phẳng, sạch sẽ và an toàn.
• Bố trí 7 điểm dích dắc theo hình zigzag hoặc đường uốn lượn, khoảng cách 50–60cm.
• Kẻ vạch xuất phát và vạch đích.

2. Đồ dùng của cô:

• Trang phục thể thao gọn gàng, giày mềm.
• 7 vật làm điểm dích dắc: cọc tiêu, hộp nhựa, vòng thể dục hoặc chai nhựa màu sắc.
• Dây ruy băng hoặc thảm mềm tạo đường di chuyển.
• Nhạc nền vui nhộn: “Bé vui khỏe”, “Em yêu thể thao”.
• Còi, cờ thưởng, loa, micro, bảng tên đội.

3. Đồ dùng của trẻ:

• Trang phục thoải mái, dễ vận động.
• Mỗi trẻ có vòng hoặc gậy thể dục để khởi động.
• Tinh thần hứng thú, vui vẻ tham gia.

III. Tiến hành 1. Hoạt động 1: Gây hứng thú

• Cô chào:
  “Chào các vận động viên nhí! Hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau tham gia Cuộc đua sắc màu, nơi các bạn sẽ thử sức với đường đua đầy màu sắc và thử thách.”
• Giới thiệu 3 đội: Đội Cầu Vồng, Đội Mặt Trời, Đội Ngôi Sao.
• Trẻ hô khẩu hiệu, vỗ tay theo nhạc nền sôi động.
• Cô nói: “Phần thi đầu tiên là Bò dích dắc qua 7 điểm, hãy xem đội nào bò nhanh và khéo nhất nhé!”

2. Hoạt động 2: Khởi động

• Cô bật nhạc, cho trẻ đi vòng tròn, kết hợp các động tác:
  • Đi thường → đi kiễng chân → đi gót chân → chạy chậm → chạy nhanh → nhảy bật → đi nhẹ nhàng.
• Chuyển đội hình thành 3 hàng ngang, giữ khoảng cách đều nhau.
• Cô: “Khởi động xong, các con hít thở sâu, giãn cơ để sẵn sàng tập bài phát triển chung.”

3. Hoạt động 3: Phát triển chung

• Cô hướng dẫn bài tập thể dục tổng hợp:
  • Tay: Đưa ra trước – lên cao – hạ xuống, kết hợp hít – thở.
  • Chân: Khuỵu gối, đứng thẳng, nâng chân theo nhịp.
  • Bụng: Nghiêng trái – phải, xoay người nhẹ nhàng.
  • Bật: Bật chụm – tách chân.
• Cô quan sát, sửa động tác, khen ngợi trẻ thực hiện đúng.
• Cô: “Rất tốt! Bây giờ chúng ta chuyển sang phần thi chính nhé!”

4. Hoạt động 4: Trọng động – Bò dích dắc qua 7 điểm Giới thiệu vận động:

• Cô: “Các con sẽ bò qua 7 điểm uốn lượn, mỗi điểm là một màu sắc khác nhau. Hãy bò khéo, phối hợp tay – chân – mắt và không chạm vào vật cản.”
• Cô đặt 7 điểm dích dắc, hướng dẫn trẻ quan sát đường đi.
• Cô hỏi: “Khi bò, chúng ta cần chú ý điều gì?”
  → Trẻ trả lời: “Bò khéo, phối hợp tay chân, mắt nhìn hướng đi.”

Cô làm mẫu:

• Lần 1: Làm mẫu không phân tích.
• Lần 2: Phân tích kỹ:
  • Tư thế chuẩn bị: Hai tay, hai chân sẵn sàng, mắt nhìn phía trước.
  • Khi có hiệu lệnh “Bắt đầu!”, cúi xuống, bò theo đường dích dắc, không chạm vật cản.
  • Hoàn thành đường đi, đứng lên, đi về cuối hàng.

Trẻ tập luyện:

• 1–2 trẻ khá tập mẫu.
• Các tổ lần lượt tập, cô quan sát, hỗ trợ trẻ yếu.
• Thi đua giữa các đội: Ai bò nhanh, không chạm vật cản sẽ thắng.
• Cô bật nhạc sôi động, tạo không khí vui vẻ, cổ vũ trẻ nhiệt tình.

5. Hoạt động 5: Trò chơi vận động củng cố Trò chơi: “Mang quà sắc màu về đích”

• Cô giới thiệu: “Mỗi đội sẽ cử 3 bạn mang quả bóng hoặc khối màu về rổ đội mình.”
• Cách chơi:
  • Bạn đầu tiên bò qua ống chui, đi cầu thăng bằng, chui qua vòng.
  • Khi về đích, trao lượt cho bạn tiếp theo.
• Luật chơi: Không để vật rơi, không dùng tay giữ vật.
• Cô tổ chức 2 lượt, cổ vũ tinh thần thi đấu, tạo hứng thú cho trẻ.

6. Hoạt động 6: Hồi tĩnh

• Cô bật nhạc nhẹ: “Ba ngọn nến lung linh”.
• Cho trẻ đi nhẹ nhàng, hít thở sâu, thư giãn cơ thể.
• Cô nhắc: “Sau khi vận động mạnh, chúng ta cần nghỉ ngơi, hít thở đều để cơ thể khỏe mạnh.”

7. Hoạt động 7: Kết thúc

• Cô hỏi:
  • “Hôm nay chúng ta học vận động gì?”
  • “Khi bò dích dắc qua 7 điểm, con cần chú ý điều gì để không chạm vật cản?”
    → Trẻ trả lời: “Bò khéo, phối hợp tay chân, mắt nhìn hướng đi.”
• Cô nhận xét: “Các con hôm nay rất giỏi, tinh thần đồng đội tốt, ai cũng là vận động viên nhí xuất sắc.”
• Trao cờ

I. Mục đích – Yêu cầu 1. Kiến thức:

• Trẻ biết tên vận động “Bò dích dắc qua 7 điểm” và hiểu cách thực hiện chính xác.
• Nhận biết mục đích của bài tập: rèn luyện sức khỏe, nhanh nhẹn và khéo léo.
• Biết phân biệt từng điểm dích dắc, bò theo đường uốn lượn, không chạm vào vật cản.

2. Kỹ năng:

• Phát triển kỹ năng vận động tổng hợp: phối hợp tay – chân – mắt nhịp nhàng.
• Rèn luyện sức mạnh cơ tay, cơ chân và sự dẻo dai của cơ thể.
• Phát triển tố chất nhanh, mạnh, khéo léo và bền bỉ thông qua trò chơi và vận động.
• Học cách thi đua lành mạnh, tôn trọng luật chơi và đồng đội.

3. Thái độ:

• Trẻ hứng thú, tự tin khi tham gia hoạt động.
• Có tinh thần hợp tác, đoàn kết trong nhóm.
• Biết cổ vũ bạn bè, chia sẻ niềm vui khi tập luyện.
• Giáo dục trẻ ý thức giữ gìn sức khỏe, ăn uống và tập luyện đều đặn.

II. Chuẩn bị 1. Địa điểm:

• Sân trường, rộng rãi, bằng phẳng, sạch sẽ và an toàn.
• Chia sân thành 3 khu vực thi đấu cho 3 đội.

2. Đồ dùng của cô:

• Trang phục thể thao gọn gàng, giày mềm.
• 7 vật làm điểm dích dắc: cọc tiêu nhỏ, khối nhựa, vòng thể thao hoặc chai nhựa màu sắc.
• Dây ruy băng hoặc thảm mềm để tạo đường đi uốn lượn.
• Nhạc nền sôi động: “Bé vui khỏe”, “Em yêu thể thao”.
• Còi, cờ thưởng, loa, micro, bảng tên đội.

3. Đồ dùng của trẻ:

• Trang phục thể thao thoải mái.
• Mỗi trẻ có một vòng hoặc gậy thể dục để khởi động.
• Tinh thần vui vẻ, sẵn sàng tham gia.

III. Tiến hành 1. Hoạt động 1: Gây hứng thú

• Cô nói:
  “Chào mừng các gia đình nhí hôm nay đến với Gia đình vận động vui nhộn! Chúng ta sẽ cùng nhau thi tài qua các trò chơi vận động thú vị.”
• Cô giới thiệu 3 đội: Đội Mèo Con, Đội Gấu Nhỏ và Đội Thỏ Trắng.
• Trẻ hô khẩu hiệu, vỗ tay theo nhạc nền sôi động.
• Cô: “Chúng ta sẽ bắt đầu bằng một phần thi quan trọng: Bò dích dắc qua 7 điểm. Ai là người bò khéo và nhanh nhất nhỉ?”
• Trẻ giơ tay, sẵn sàng tham gia.

2. Hoạt động 2: Khởi động

• Cô bật nhạc, cho trẻ đi vòng tròn, kết hợp các động tác:
  • Đi thường → đi kiễng chân → đi gót chân → chạy chậm → chạy nhanh → nhảy bật tại chỗ → đi lại nhẹ nhàng.
• Chuyển đội hình thành 3 hàng ngang, giữ khoảng cách an toàn.
• Cô: “Khởi động xong, cơ thể đã sẵn sàng, bây giờ chúng ta tập phát triển chung nhé!”

3. Hoạt động 3: Phát triển chung

• Cô hướng dẫn bài tập phát triển chung theo nhịp nhạc:
  • Động tác tay: Đưa ra trước, lên cao, hạ xuống, kết hợp hít – thở đều.
  • Động tác chân: Khuỵu gối, đứng thẳng, nâng chân theo nhịp.
  • Động tác bụng: Nghiêng trái – phải, xoay người nhẹ nhàng.
  • Động tác bật: Bật chụm – tách chân.
• Cô theo dõi, sửa động tác và động viên trẻ.
• Cô: “Tốt lắm! Các vận động viên nhỏ đã sẵn sàng cho phần thi chính rồi.”

4. Hoạt động 4: Trọng động – Bò dích dắc qua 7 điểm Giới thiệu vận động:

• Cô: “Các con sẽ học cách bò qua 7 điểm uốn lượn mà không chạm vật cản. Đây là bài tập giúp con nhanh nhẹn và khéo léo hơn.”
• Cô đặt 7 điểm dích dắc trên sân, hướng dẫn trẻ quan sát đường đi.
• Cô hỏi: “Khi bò qua 7 điểm, các con cần chú ý điều gì?”
  → Trẻ trả lời: “Bò khéo, phối hợp tay – chân, mắt nhìn hướng đi.”

Cô làm mẫu:

• Lần 1: Làm mẫu không phân tích.
• Lần 2: Phân tích:
  • Tư thế chuẩn bị: Hai tay, hai chân sẵn sàng, mắt nhìn về phía trước.
  • Khi có hiệu lệnh “Bắt đầu!”, cúi xuống, bò theo đường dích dắc.
  • Không chạm vào vật cản, giữ lưng thẳng.
  • Hoàn thành đường đi, đứng lên, đi về cuối hàng.

Trẻ tập luyện:

• 1–2 trẻ khá tập mẫu trước lớp.
• Các tổ lần lượt tập, cô quan sát, hỗ trợ trẻ yếu.
• Thi đua giữa các đội: Ai bò nhanh, không chạm vật cản sẽ chiến thắng.
• Cô bật nhạc nền sôi động, tạo không khí vui vẻ, hứng thú.

5. Hoạt động 5: Trò chơi vận động củng cố Trò chơi: “Mang quà về gia đình”

• Cô giới thiệu: “Mỗi đội sẽ cử 3 bạn mang quả bóng (hoặc khối màu) về rổ đội mình.”
• Cách chơi:
  • Bạn đầu tiên bò qua ống chui, đi qua cầu thăng bằng, chui vòng.
  • Khi về đích, trao lượt cho bạn tiếp theo.
• Luật chơi: Không để bóng rơi, không dùng tay giữ bóng.
• Cô tổ chức 2 lượt, cổ vũ, nhận xét tinh thần thi đấu.

6. Hoạt động 6: Hồi tĩnh

• Cô bật nhạc nhẹ nhàng: “Ba ngọn nến lung linh”.
• Cho trẻ đi nhẹ nhàng, hít thở sâu, thư giãn cơ thể.
• Cô nhắc: “Sau khi vận động mạnh, chúng ta cần nghỉ ngơi để cơ thể khỏe mạnh và sẵn sàng cho lần tập tiếp theo.”

7. Hoạt động 7: Kết thúc

• Cô hỏi:
  • “Hôm nay chúng ta đã học vận động gì?”
  • “Khi bò dích dắc, con cần làm gì để không chạm vật cản?”
    → Trẻ trả lời: “Bò khéo, phối hợp tay chân, mắt nhìn hướng đi.”
• Cô nhận xét chung: “Các con hôm nay rất giỏi, tinh thần đồng đội tốt, ai cũng xứng đáng là vận động viên nhí.”
• Trao cờ thưởng cho đội thắng, sticker động viên tất cả các trẻ.
• Kết thúc bằng lời hát “Bé khỏe bé ngoan” và lời chào thân thiện:
  “Hẹn gặp lại các con trong các hoạt động vận động lần sau!”

I. Mục đích – Yêu cầu 1. Kiến thức:

• Trẻ biết tên vận động “Bò dích dắc qua 7 điểm” và nắm được cách thực hiện đúng.
• Nhận biết đường di chuyển uốn lượn, hiểu cách phối hợp tay – chân – mắt khi bò qua các điểm.
• Biết lợi ích của việc vận động: rèn sức khỏe, nhanh nhẹn, dẻo dai và khéo léo.

2. Kỹ năng:

• Phát triển kỹ năng vận động tổng hợp: phối hợp tay – chân – mắt nhịp nhàng.
• Rèn kỹ năng giữ thăng bằng, kiểm soát hướng di chuyển, tránh chạm vào vật cản.
• Phát triển tố chất nhanh, mạnh, khéo léo, bền bỉ.
• Học cách thi đua và hợp tác nhóm, tuân thủ luật chơi, biết cổ vũ bạn bè.

3. Thái độ:

• Trẻ hứng thú tham gia vận động, tự tin thể hiện bản thân.
• Biết tuân thủ hiệu lệnh, giữ kỷ luật khi tham gia hoạt động.
• Yêu thích các trò chơi vận động, có ý thức tập luyện đều đặn.
• Biết quan tâm, giúp đỡ bạn bè trong quá trình tham gia.

II. Chuẩn bị 1. Địa điểm:

• Sân trường rộng rãi, bằng phẳng, sạch sẽ, an toàn.
• Kẻ vạch xuất phát, vạch đích, bố trí 7 điểm dích dắc cách nhau 50–60 cm.

2. Đồ dùng của cô:

• Trang phục thể thao gọn gàng, giày mềm.
• 7 vật làm điểm dích dắc: cọc tiêu, hộp nhựa, vòng thể thao, chai nhựa màu sắc.
• Dây ruy băng hoặc thảm mềm làm đường di chuyển.
• Nhạc nền sôi động: “Bé khỏe bé ngoan”, “Em yêu thể thao”.
• Còi, cờ thưởng, loa, bảng tên đội.

3. Đồ dùng của trẻ:

• Trang phục thoải mái, dễ vận động.
• Mỗi trẻ có gậy hoặc vòng thể dục để khởi động.
• Tinh thần vui vẻ, hứng thú tham gia.

III. Tiến hành 1. Hoạt động 1: Gây hứng thú

• Cô chào: “Chào các vận động viên nhí! Hôm nay, chúng ta sẽ cùng nhau tham gia chương trình Bé khéo tay khéo chân, thử sức qua các thử thách vận động thú vị.”
• Giới thiệu 3 đội: Đội Chim Non, Đội Sóc Nhí, Đội Hươu Vàng.
• Trẻ hô khẩu hiệu, vỗ tay theo nhạc nền sôi động.
• Cô nói: “Chúng ta sẽ bắt đầu với bài tập chính là Bò dích dắc qua 7 điểm. Ai là người bò nhanh và khéo nhất nhỉ?”

2. Hoạt động 2: Khởi động

• Cô bật nhạc, cho trẻ đi vòng tròn, kết hợp các động tác:
  • Đi thường → đi kiễng chân → đi gót chân → chạy chậm → chạy nhanh → nhảy bật → đi lại nhẹ nhàng.
• Chuyển đội hình thành 3 hàng ngang, giữ khoảng cách đều nhau.
• Cô: “Khởi động xong, các con hãy giãn cơ, hít thở sâu để sẵn sàng tập bài phát triển chung.”

3. Hoạt động 3: Phát triển chung

• Cô hướng dẫn bài tập thể dục tổng hợp:
  • Tay: Đưa ra trước, lên cao, hạ xuống, kết hợp hít thở đều.
  • Chân: Khuỵu gối, đứng thẳng, nâng chân theo nhịp.
  • Bụng: Nghiêng trái – phải, xoay người nhẹ nhàng.
  • Bật: Bật chụm – tách chân.
• Cô quan sát, sửa động tác, khen ngợi trẻ thực hiện đúng.
• Cô: “Tốt lắm! Bây giờ chúng ta chuyển sang phần thi chính nhé!”

4. Hoạt động 4: Trọng động – Bò dích dắc qua 7 điểm Giới thiệu vận động:

• Cô: “Chúng ta sẽ học cách bò qua 7 điểm uốn lượn mà không chạm vật cản. Đây là bài tập giúp cơ thể khỏe mạnh, tay chân dẻo dai và khéo léo hơn.”
• Cô đặt 7 điểm dích dắc trên sân, hướng dẫn trẻ quan sát đường đi.
• Cô hỏi: “Khi bò qua 7 điểm, chúng ta cần làm gì để không chạm vào vật cản?”
  → Trẻ trả lời: “Bò khéo, phối hợp tay – chân, mắt nhìn hướng đi.”

Cô làm mẫu:

• Lần 1: Làm mẫu không giảng giải.
• Lần 2: Phân tích kỹ:
  • Tư thế chuẩn bị: Hai tay, hai chân sẵn sàng, mắt nhìn phía trước.
  • Khi hiệu lệnh “Bắt đầu!”, cúi xuống, bò theo đường dích dắc, không chạm vật cản, giữ lưng thẳng.
  • Hoàn thành đường đi, đứng lên, đi về cuối hàng.

Trẻ tập luyện:

• 1–2 trẻ khá lên tập mẫu.
• Các tổ lần lượt tập, cô quan sát, hỗ trợ trẻ yếu.
• Thi đua giữa các đội: Ai bò nhanh, không chạm vật cản sẽ thắng.
• Cô bật nhạc sôi động để tạo hứng thú, cổ vũ trẻ nhiệt tình.

5. Hoạt động 5: Trò chơi vận động củng cố Trò chơi: “Chuyền vật về đích”

• Cô giới thiệu: “Mỗi đội cử 3 bạn mang vật (bóng, khối màu) về rổ đội mình.”
• Cách chơi:
  • Bạn đầu tiên bò qua ống chui, đi cầu thăng bằng, chui qua vòng.
  • Khi về đích, trao lượt cho bạn tiếp theo.
• Luật chơi: Không để vật rơi, không dùng tay giữ vật.
• Cô tổ chức 2 lượt, tạo không khí vui vẻ, cổ vũ tinh thần thi đấu.

6. Hoạt động 6: Hồi tĩnh

• Cô bật nhạc nhẹ: “Ba ngọn nến lung linh”.
• Cho trẻ đi nhẹ nhàng, hít thở sâu, thư giãn cơ thể.
• Cô nhắc: “Sau khi vận động mạnh, cần nghỉ ngơi, hít thở đều để cơ thể khỏe mạnh hơn.”

7. Hoạt động 7: Kết thúc

• Cô hỏi:
  • “Hôm nay con đã học vận động gì?”
  • “Khi bò dích dắc, con cần chú ý điều gì để không chạm vật cản?”
    → Trẻ trả lời: “Bò khéo, phối hợp tay chân, mắt nhìn hướng đi.”
• Cô nhận xét: “Các con hôm nay rất giỏi, tinh thần đồng đội tốt, ai cũng xứng đáng là vận động viên nhí.”
• Trao cờ thưởng cho đội thắng, sticker cho cả lớp.
• Kết thúc bằng lời hát “Bé khỏe bé ngoan” và lời chào thân thiện:
  “Hẹn gặp lại các con trong những hoạt động vận động vui nhộn lần sau!”