Hạnh nhân
Top 8 trong Top 10 loại thực phẩm giàu canxi nhất
Hàm lượng canxi trong hạnh nhân là 250 mg trên 100g. Hạnh nhân là một trong các loại hạt tốt nhất cho sức khỏe, không những giàu canxi mà còn chứa nhiều acid amin, kali, vitamin E cần thiết cho những hoạt động trao đổi chất của cơ thể, phòng chống lão hóa, tăng cường hệ miễn dịch, giảm cholesterol máu.